Муж критикует карьеру, а мама - стиль одежды. Бабушка говорит, что дети плохо воспитаны, а кот нагадил в лабутены🤦♀️Как? Как на всё это не реагировать? Лайк за секрет 👉❣️
⠀
Есть хорошая новость - это возможно
Плохая новость - способы я вам совсем не рекомендую. Ну какой адекватный человек порекомендует быть в запое, в депрессии или в коме? А ведь только в этих состояниях можно не реагировать на критику близких
⠀
✅Когда мы живые и здоровые, мы чувствуем
✅Когда близкий не на нашей стороне, мы не можем на это не реагировать
⠀
У каждого из нас есть Я-концепция. Это сборник наших знаний себе. Если близкий (именно близкий, значимый, важный человек) говорит что-то неприятное о нас, это царапает Я-концепцию. Как на это не реагировать? Никак. Ваша реакция защищает целостность Я-концепции, вашу внутреннюю устойчивость
⠀
Если прятать свои реакции, выгонять их из сознания, как мух из кухни, и не реагировать, то что будет вскоре с Я-концепцией без защиты?
⠀
Она будет побитая и покусанная, а её носитель запуганным, неуверенным и с дёргающимся глазом. Хотите такое?
⠀
Почему люди критикуют:
👉не знают, что общаться можно иначе. Могут даже думать, что мотивируют вас к победам
👉привлекают внимание к себе
👉хотят быть полезными (ну как же ты проживёшь без моих советиков?) 👉лечатся об вас (например, самооценку поднимают. Себе, конечно)
⠀
Должно ли вам стать от этого легче? Нет
⠀
Что же делать? #гогуеваВпомощь
👌сказать близким, что такое общение вам неприятно
👌сказать, как они могут выражать своё мнение, чтобы вас это не задевало
⠀
-А если всё равно критикуют грубо?
-А это точно БЛИЗКИЙ?
-Ну это же мама/папа/подруга...
-Разве нормально, что чужие более бережны к вам, чем близкие?
-Так что же мне, с мамой не общаться?
-Общаться. И уметь о себе заботиться в общении
Выгорание. Читать Здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева