Привет! Меня зовут Вета, я фотограф и ретушёр. Ранее я была подписана на многие творческие и не очень блоги, которые вели по-настоящему активные молодые люди. Они не были моими кумирами, но были людьми, на которых я ровнялась. Я пыталась тянуться за ними, пока не поняла одно: эти люди психически нездоровы! Я выделила несколько типажей, авторов блогов которых нельзя впускать в свою ленту новостей! В противном случае вы можете навредить своему психологическому здоровью.
Наиболее частой причиной эмоционального выгорания является неправильный выбор ориентиров и ценностей. Вы должны быть осторожны с теми идеями, что транслирует для вас ваша собственная страничка в соцсетях. Материальное обогащение - плохая ценность, творческая или профессиональная самореализация - отличная. Достаточно простой пример?
1. Жертвы коучинга и курсов личностного роста
Знаете, есть люди, которые встают с солнцем, проводят утренний сеанс йоги, параллельно читают книгу "Магия утра", готовят утренний коктейль из свежих овощей, весь день работают, работают, работают, к ночи успевают выдать несколько клишированных мотивационных постов и с утра всё по кругу. И так 24 часа, 7 дней в неделю. Они улыбаются всегда, даже если поводов для радости нет.
Что мы видим в блоге этого человека? Успешный успех, продуктивная продуктивность - ни минуты на отдых, ни секунды на ерунду, работай и добейся желаемого. Что мы не видим? Трудоголика на грани эмоционального выгорания.
Я тоже считаю себя трудоголиком, но я знаю цену постоянного эмоционального и физического напряжения - как правило, это неизбежное падение продуктивности и психосоматические (и даже реальные) проблемы со здоровьем.
Но к сожалению, я знаю не многих блогеров, кто делится этой обратной стороной успеха. И правда, кому будут интересны посты про анализы и капельницы?
2. Полезняшки и фитоняшки
Как правило, эти люди буквально высмеивают других людей с лишним весом, заставляют нас чувствовать жалость к себе за каждый лишний кусочек пиццы или дольку шоколадки. Я не сомневаюсь, есть блоги, которые направлены на заботу о своём здоровье, где тактично прививается мысль о критической необходимости любви к своему телу. Большинство же фитнесс-блогов, которые мне доводилось встретить на просторах интернета не доведут до чего-то хорошего. Часто они направлены на ненависть к себе, сравнивают людей с неидеальной фигурой с "ленивыми животными". Но ведь никто не знает, что после 2 стаканов зелёного коктейля из авокадо и киви многие фитоняшки не прочь перекусить сочным бургером? Правда, этого вам никто не покажет в своих историях и постах. Имидж портить никто не захочет. Гораздо проще вызывать стыд у своих подписчиков.
3. Веганутые
Я люблю мясо! И что вы мне сделаете? Я в другом городе! Шутки в сторону, но веганство расползлось куда обширнее и давно покинуло базу обитания белоснежной тарелки. Вы, думаю, слышали про движение Cruelty Free? Это призыв к отказу от тестирования косметики и медикаментов на животных. Вопрос спорный, у меня к нему неоднозначное отношение, потому что вакцины и многие препараты обязаны проходить клинические испытания. Я скорее хочу затронуть тему веганской косметики, которая не должна содержать продукты животного происхождения. К чему всё привело? К появлению блогов, которые буквально травят публичных личностей и бойкотируют крупные бренды, если те были уличены в "невеганской" тактике: даже безобидная маска с мёдом вне закона! Я советую отписаться и от этих агрессивных блогов, потому что они буквально диктуют, чем вам можно пользоваться в повседневной жизни, а чем - категорически нельзя.
Вы можете сортировать мусор, не использовать аккумуляторные или обычные батарейки, экономить воду, но вас могут заставить чувствовать себя виноватыми за весь мировой экологический коллапс, если вы купили пластиковый чехол на свой смартфон. Косметическая промышленность - буквально капля в море пластика и иных отходов, которое создают другие отрасли.
Все эти агрессивные экологические тактики сравнимы с таким абсурдом:
А давайте запретим сельское хозяйство! Ведь ради одного поля уничтожается несколько гектаров лесов, удобрениями и химикатами загрязняются реки и грунтовые воды! Кроме того, зверушкам негде будет жить!
Защита экологии и стремление к более чистой среде обитания - хорошая ценность, но нужно бороться с корпорациями, а не с людьми, которые купили "не тот шампунь". Вы можете с пеной у рта доказывать, что нужно пользоваться народными средствами по ухожу за собой, но вы быстро перегорите, осознав, что большинству людей всё равно на будущее нашей планеты, ведь они выбирают в первую очередь ценник и своё собственное удобство.
4. Несчастные бизнесмены и море денег
На одну из таких бизнес-вумен я наткнулась сегодня утром в своей ленте. Конечно, достойно, что она призналась в своём эмоциональном выгорании, но мне действительно страшно от осознания того, что она сама является коучем и учителем по ретуши - сколько людей ещё пойдёт по её дороге и окажется в глубокой депрессии?
Немного предыстории. Полгода назад я наткнулась на ретушёра, качество работ которой мне понравилось, а методика ретуши в корне отличалась от её способов. Я хотела приобрести обучение (впервые в жизни, между прочим) именно у этой девушки в качестве свежего взгляда на привычные вещи, но что-то меня останавливало, я чувствовала подвох, дело было даже не в цене курса. Она каждый день вещала в сторис, что за 7 лет она увеличила свой доход в несколько раз и получает 200 тысяч за 2 недели, но благодаря её курсам этот путь сократится в разы. Она хвасталась дорогими фотосессиями, квартирами, макбуками - и именно этот подвох я раскусила. Этот человек живёт ради денег и учит других тому же. 2 формулировки ниже, и вы ощутите разницу:
- Благодаря моим курсам вы станете первоклассным специалистом в своей области и ваш творческий потенциал получит пути реализации!
- Благодаря моим курсам вы станете первоклассным специалистом и будете зарабатывать 400 тысяч рублей в месяц!
Первая формулировка звучит честно, но расплывчато, вторая - привлекательно в финансовом плане. Если вас пытаются завлечь второй формулировкой - смело жмите "отписаться", потому что вы просто чей-то бизнес-проект. Это как в старой притче про рыбу и удочку. Вы можете накормить голодного, а можете дать ему инструмент, и он сам себя прокормит. Ищите себе тех учителей, кто даёт вам инструмент, а не пустые обещания.
Заметьте, я никогда не пишу о том, чтобы вы учились фотографии и макияжу, чтобы получать от брендов халявную косметику и известность в соцсетях. Это неверный ориентир, который только направит ваш корабль на скалы эмоционального выгорания. Творчество - это всегда творчество, в первую очередь, а деньги и известность - лишь приятный и необязательный бонус.
Ко второй подгруппе я, пожалуй, отнесу различных селеб российского шоу-бизнеса, которые любят хвастаться деньгами и роскошной жизнью. Это токсичная среда, которая развивает в людях только зависть и неудовлетворённость своей жизнью. Просто оформите отписку, вам правда не нужно знать, что сегодня надела Бузова. Хотела привести пример, сколько зависти и негатива под постами Ольги, но у неё теперь закрытый аккаунт :)
5. Человек - беда, ходячий хайп
Ну, и последняя группа блогов, от которых я советую отписаться. Как правило, они паразитируют на человеческом сострадании, нередко открывают денежные сборы, у них вечно что-то случается в жизни, они чрезвычайно обидчивы и токсичны. Если у них в жизни всё хорошо, они соберут все негативные новости интернета последних дней и будут смаковать уже их. Страдания и жестокость - их допинг. Если же с ними произошла какая-то ситуация, они будут гиперболизировать её и раскручивать, чтобы больше людей нашли отклик и подписались на них.
Особенно часто я встречаю такие блоги на YouTube. Признаться, я редко смотрю видео, они работают у меня в формате радио-вещания, пока я что-то мастерю или крашу (может быть, пора перейти на подкасты?).
Много ли перечисленных типов блогов в вашей ленте? Отпишитесь ли вы от них после прочтения данной статьи? Быть может, вы встречали другие типы в своей жизни?
Спасибо за прочтение!