Я, безусловно, делаю свою долю ошибок в садоводстве и нахожу менталитет роста таким полезным. Например, в этом сезоне я экспериментировала с методом посадки, который я не совсем правильно сделала, и в итоге оказалась с растениями, которые были переполнены и почти невозможно было разложить, когда пришло время положить саженцы на садовые грядки. Моей первоначальной реакцией было ощущение стресса из-за необходимости "делать все правильно", а затем я поняла, что все, что мне нужно сделать, это сделать все, что я могу, и я научусь чему-нибудь для осенней посадки.
4. Связь с другими
Немногое способствует нашему благополучию, например, хорошие отношения, а садоводство предоставляет широкие возможности для общения с другими людьми. Лампин отметил, что "садоводство - это один из лучших способов общаться с незнакомыми людьми" и быстро заводить дружеские отношения, "потому что у нас есть что-то общее в садоводстве".
Я сам испытал эту быструю связь при знакомстве с другими садовниками, и есть о чем поговорить - не только о гайках и болтах садоводства, но и об эмоциональных и духовных связях, которые мы можем испытать с нашими садами. "Это коллективные усилия, - сказал Лампин, - и нам всем вместе становится лучше, когда мы делимся своим опытом".
5. Связь с Твоим миром
Садоводство обеспечивает связь не только с другими людьми, но и с нашим миром. Многие люди чувствуют эту связь висцерально, когда едят только что собранный урожай. "У всех нас есть врождённая связь с землёй, - сказал Лампин, - и эта связь проявляется, когда мы потребляем то, что пришло из земли, - то есть то, откуда мы пришли, и то, чем мы все заканчиваем".
Иметь сад действительно означает иметь отношения с участком земли, за которым ты ухаживаешь. С тех пор, как я стал больше заниматься садоводством, я стал гораздо лучше понимать элементы: первые и последние заморозки сезона, сколько у нас было дождей, температуру, где солнечный свет падает в течение дня. Садоводство также тесно связано с циклом сезонов.
И, как описывал Лампа, легко чувствовать себя "как родитель" для своих растущих растений. "Ты вынашиваешь саженцы и делаешь для них все, что в твоих силах, - сказал он, - а потом как будто кладешь своих малышей в почву, - так мы можем вынашивать маленького ребенка, который в конце концов направляется на встречу с миром". "Они не зря называют это "ясли"!" Лампа продолжила. "Я вкладываю много заботы и эмоций в сад."
6. Купание в зелёном
Японское выражение "шинрин-йоку" можно перевести как "лесное купание", которое прекрасно передает ощущение погружения в зеленый цвет. Растущий объем исследований выявил всевозможные преимущества пребывания в природных ландшафтах.
Эти исследования нашли доказательства того, что пребывание в зелёном, или даже возможность наблюдать за зелёным ландшафтом, связано с лучшим восстановлением после хирургического вмешательства, меньшим беспокойством и депрессией, лучшим управлением стрессом и многими другими положительными эффектами.
Самое приятное в саду то, что он может быть прямо за твоей задней дверью. И хотя Вы можете с такой же легкостью проводить время сидя во дворе, Вы с гораздо большей вероятностью будете постоянно находиться на улице, когда этого требует работа в саду.
7. Быть настоящим
Умное присутствие привязано к длинному списку положительных результатов, таких как удовлетворение от отношений и менее эмоциональная реактивность. Сад может быть защищенным местом, где мы практикуем быть там, где мы находимся, и на самом деле делать то, что мы делаем.
Лампил описал, как нашел свой "Дзен-минут" в своем саду, где он настраивается на свой опыт. Например, в то время как он обычно любит слушать подкасты, он не любит, когда он в саду. "Это священное время для меня", - сказал он. "Когда я там прополка, я хочу слышать птиц. Я больше ничего не хочу слышать. Это тихое время, и я наслаждаюсь им".
Я часто нахожу этот центрирующий эффект в собственном саду. Буквально вчера вечером после проливного дождя я сидела в своем саду в умирающем свете дня и принимала то, что было вокруг меня. Поразительно, как быстро я почувствовал чувство легкости.