Я думаю, что каждый проходил через это состояние... Тяжёлое, дискомфортное ощущение на душе, руки опускаются, не можешь себя заставить взяться за любое, даже небольшое, дело... И кажется, что на душе кошки скребут, полное ощущение собственной невиновности, постоянный монолог с собой и желание высказать "обидчику" всё, что накопилось? Бывало у Вас такое? А если обиды длительные, застарелые, то они буквально разъедают душу настолько, что начинает болеть всё тело. Скажу нечто ужасное, но есть такое понятие в психосоматике, что глубокие обиды - одна из причин, вызывающих раковые заболевания.
Так зачем же их держать при себе? Этот мусор ни к чему Вам! Давайте попробуем с ним разобраться и избавиться от него :)
1. Раз уж Вы обиделись и находитесь в этом состоянии, то пришла пора признать эту самую обиду. Бывает, что мы прячем нашу обиду за другими эмоциями. Если Вы наконец-то сознались самому себе, что обижены, то это уже большой шаг к успеху. Вы смогли идентифицировать эту разрушающую эмоцию у себя и готовы к следующему шагу.
2. Да, возможно, это Вам не понравится, но это факт. Как правило, обиды вызваны Вашими собственными неправильными ожиданиями, а может даже и комплексами. У женщин такое часто случается, например, произошла небольшая бытовая ссора с мужем, он пошёл в магазин и спрашивает: "Тебе что-то купить?", она отвечает в обиде: "Нет, ничего не надо!". Естественно, он возвращается с тем, что посчитал нужным сам купить. И неоправданные ожидания жены, что в пакете окажется то, о чём она думала, естественно, остаются неоправданными. Если Ваш муж не экстрасенс, то очень советую отбрасывать обиды в такие моменты и проговаривать Ваши желания мужу.
3. Примите, пожалуйста, факт того, что все мы разные, каждый со своим видением мира и призмой восприятия. И если Вы видите ситуацию такой, то это не значит, что она ровно такая же и для другого человека. Понимаете?
4. Считается, что одни из самых тяжёлых обид бывают обиды на родителей или детей. Какими бы они ни были - просто поблагодарите их за то, что они есть. Не надо таить зло и накапливать негатив, это навредит Вашему здоровью и плохо скажется на Вашей жизни.
Ставьте лайк, если Вам актуальна эта тема? Пишите в комментариях, на что чаще всего обижаетесь? Попробуем вместе разобрать, отчего эти обиды :)