- Не могу начать делать дело
- Не могу довести дело до конца
Эти два вида прокрастинации связаны с разными причинами.
Если Вы не можете начать делать то, что запланировали - и вместо этого сидите и читаете ленту, смотрите сериалы или вычищаете дом до блеска, то это может быть про:
- Неуверенность, что вообще из этого что-то получится, это не безнадежно и имеет смысл
- Ощущение, что нужно будет потратить титанические усилия, чтобы сдвинуть дело с мёртвой точки
- Страх ошибки, ощущение что Вы еще не готовы начинать и не сможете сделать всё так как нужно
Если же проблемы с тем, чтобы закончить дело, а может быть у Вас уже несколько начатых и незаконченных проектов, то причина может быть в следующем:
- Вы взяли на себя слишком много и перегружены (возможно потому, что не смогли вовремя сказать "нет" и отказаться)
- Недовольство собой ("я недостаточно хорош") и сделанным ("то что я делаю недостаточно хорошо")
- Желание довести результат до идеала, а потом уже кому-то показывать или выносить на суд публики
Подробнее об этом рассказывала в видео, которое можно получить по этой ссылке.
Если Вы хотите узнать, откуда берется прокрастинация и что с ней делать - то смотрите видео и применяйте то, о чём узнаете.
Вы узнаете:
- Четыре глубинных причины прокрастинации, о которых обычно не думают
- Связана ли прокрастинация с ленью, недостатком силы воли или неумением организовать себя
- Подробно о каждой из этих причин - дальше в серии материалов
- Как связаны прокрастинация, синдром самозванца и синдром отложенной жизни
- Что делать с этими причинами, как себе помочь и какие есть варианты помощи
Получить видео можно по этой ссылке.
К какому виду прокрастинации более склонны Вы? Трудно начать или трудно довести до конца?