Чрезмерная привязанность к гаджетам, залипание в соцсети, клиповое сознание и неумение жить в настоящем моменте - спутники современного человека, из-за которых мы тратим время на то, что не приносит нам никакой пользы.
Этому подвержены очень многие современные люди, и я не буду отрицать то, что подобное случается и со мной. Этот материал поможет и мне в том числе лучше осознать многие вещи, чтобы бороться с зависимостью от гаджетов.
Телефон, планшет или ноутбук вам не враги. Это вы не умеете ими пользоваться, сохраняя независимость.
Задумайтесь о том, что вам позволяют гаджеты: связь с близкими на расстоянии, обмен новостями, фотографиями, поиск интересующих вас материалов и знаний, а также доступ к ним, ориентирование на местности... Всё это и многое другое стало доступно только потому, что однажды разработчики сделали те гаджеты, которые вы держите в руках и на которые жалуетесь.
Умнейшие люди, инженеры и программисты, решали ваши проблемы и дали вам благо современной цивилизации, и это только ваша задача - научиться ими пользоваться себе во благо. Итак, первая мысль: сделайте себя хозяином технологии, которая у вас в руках, ведь пока вы не возьмёте в руки телефон, он ничего вам не сделает и не заставит сделать. Ваш выбор: отложить телефон в сторону и пользоваться им по необходимости или продолжить залипать, листая ленту с картинками.
Посмотрите вокруг себя: от чего вы отказываетесь в пользу гаджетов?
Рядом с вами ваши близкие, жилище, которое нужно содержать в порядке, пища, которую нужно готовить, увлекательные занятия. Осознайте, что вы действительно хотели прочитать ту книгу, потренироваться, заняться хобби. Но выберите что-то одно - наиболее приоритетное занятие, иначе в режиме многозадачности ваш мозг резко отодвинет все приоритеты, и вы снова будете бездельничать.
Побудьте в настоящем моменте, задайте себе вопрос: мне действительно нужно это? Неужели нет ничего важнее сейчас для меня?
Избавьтесь от лишних потоков информации.
Наверняка вы подписаны на кучу всяких пабликов и каналов, которые не приносят своей информацией ничего полезного для вас, но захламляют ленту новостей, из-за чего вы всё больше времени проводите в соцсетях, так и не узнав ничего полезного и приятного.
Проведите чистку. Откройте свои подписки и безжалостно удалите всё лишнее. Также и с приложениями: очистите телефон от того, чем не пользуетесь и не собираетесь пользоваться. Задавайте тот же вопрос: мне действительно это нужно? В большинстве случаев оказывается, что вы пропускаете через себя море лишней информации, к которой вы в на самом деле равнодушны.
Кроме того, не спешите читать все сообщения: ничего срочного там нет, друзья вас подождут, у них также есть своя жизнь за пределами чатов с вами.
Побудьте в тишине и насладитесь ей.
Постоянные потоки информации воспаляют ваше сознание: вы становитесь нервным, тревожным, ни на чём не можете сосредоточиться. Попробуйте побыть в тишине. Без информации, без шумов, без фона.
Выключите телевизор, наблюдайте за своей жизнью, отдавайтесь на 100% каждому моменту и каждому делу - ваши мысли успокоятся, вы научитесь делать всё с пониманием происходящего, а затем вы поймёте свои настоящие желания, стремления и чувства, услышите себя.
Надеюсь, по прочтении этой статьи вы смогли начать использовать гаджеты по назначению.
