(Ккал в 100 гр) - Хлеб черный бездрожжевой (180 ккал, 80 гр.) - Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (375 ккал, 50 гр.) /////////////////////////////////////////////// Крупы и бобовые (около 350 ккал, 50 гр.): - геркулес - гречневая крупа - перловая крупа - пшенная крупа - рисовая крупа - пшеничная крупа - ячменная крупа - чечевица - маш - фасоль красная
(Ккал в 100 гр)
- Хлеб черный бездрожжевой (180 ккал, 80 гр.)
- Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (375 ккал, 50 гр.)
///////////////////////////////////////////////
Крупы и бобовые (около 350 ккал, 50 гр.):
- геркулес
- гречневая крупа
- перловая крупа
- пшенная крупа
- рисовая крупа
- пшеничная крупа
- ячменная крупа
- чечевица
- маш
- фасоль красная