Добрый день (вечер), помните я вам обещала показать, что день "читмил" никак не отобразится на реальном весе? Мы получили удовольствие от пищи, которую не кушали в течение N-ного времени, и если при этом продолжать придерживаться вкусного домашнего питания для похудения, через день вы увидите всё те же цифры на весах, что были до дня, когда мы "жульничали" со своим организмом? Вот мой вес сегодня:
Переходим к меню на сегодняшний день. С утра я сделала рулетик на лаваше с творогом и сыром
Вкус нам напоминает лепёшки гезлеме. Кто бывал в Турции, знает. Только в виде рулетика. Вот мой завтрак
На обед сварила борщичка +кусочек хлеба. Кофе с творожным сыром. И ушла работать в саду
На перекус я погрела вчерашнюю голень курицы ( что жарили на костре) и ложка салата осталась опять таки со вчерашнего дня. Полноценный белковый, питательный перекус (наконец-то!) случился
И чего то к ужину я совсем не проголодалась, поэтому съела вот такой йогурт и сварила кофе.