Найти тему
Vegan рецепты 🥑

Рецепт: батат с копчёным тофу

Оглавление
Батат (сладкий картофель) — это вид клубнеплодных многолетних лиан, широко используемый в рецептах правильного питания.
Батат (сладкий картофель) — это вид клубнеплодных многолетних лиан, широко используемый в рецептах правильного питания.

Ингредиенты:

🔸Батат 2-3 шт.
🔸Копчёный тофу 1 упк.
🔸Помидор 1 шт.

🔸Перец 1 шт.
🔸Чеснок 3 шт.

🔸Лук 1 шт.
🔸Вода 150 мл.
🔸Томатная паста

🔸Терияки соус
🔸Укроп (по желанию)

🔸Специи (по желанию)

Приготовление:

1. Разогреваем духовку до 200 градусов🔥

2. Берем противень и смазываем его оливковым маслом.

3. Чистим батат, режем его слайсами и выкладываем ровно на противень.

4. Режем перец, лук и помидоры, а затем выкладываем слоями поверх батата.

5. Тонко нарезаем копчёный тофу, намазав его, с одной стороны, терияки соусом. Выкладываем на противень.

6. Мелко нарезаем чеснок и посыпаем им сверху тофу.

7. Накрываем всё это еще одним слоем тонких ломтиков батата.

8. Разводим в стакане воды две столовые ложки томатной пасты и одну столовую ложку терияки, а затем тщательно перемешиваем. По вкусу можно добавить любимые специи. Аккуратно по всей длине выливаем жидкость поверх батата.

9. Отправляем в духовку на тридцать пять минут.

10. Выключаем духовку, оставляем ещё на пять минут и вытаскиваем противень.

11. Посыпаем всё укропом.

Приятного аппетита ❤️

Подписывайся, чтобы узнать больше полезных рецептов.