Найти тему
Тело ело

Салют!

Меня зовут Даша, мне 29, и я похудела на 30 килограмм.

Я проходила Бешеную сушку, Sekta, марафоны по похудению, сидела на диетах, и мучительно продиралась сквозь сотни противоречивых советов и теорий. Я знаю, какая каша может быть в голове у человека, только начинающего путь в теме правильного питания: 

  • Жир - яд!
  • Жир - необходим!
  • До 12 можно есть что угодно.
  • Фрукты нельзя! 
  • Ешь фрукты.
  • Ешь каждые 2-3 часа.
  • Ешь когда хочешь, главное - количество калорий.
  • Исключи углеводы!
  • Только вареное!
  • Только сырое!
  • Не ешь мясо!
  • Ешь мясо!

Надоело? :) Хотите разобраться?

Я расскажу, стоит ли есть после шести, , поделюсь простыми (действительно простыми) рецептами полезной еды, расскажу, что делать, если на работе нет микроволновки и холодильника и как полюбить фитнес. 

Я не тренер, не диетолог и не эксперт по питанию - я обычный человек, и готова простыми словами объяснить всё, что так нудно и непонятно объясняют противоречивые эксперты.

И, да, я собираюсь похудеть на 10 кг.

Давайте со мной?