Меня зовут Даша, мне 29, и я похудела на 30 килограмм.
Я проходила Бешеную сушку, Sekta, марафоны по похудению, сидела на диетах, и мучительно продиралась сквозь сотни противоречивых советов и теорий. Я знаю, какая каша может быть в голове у человека, только начинающего путь в теме правильного питания:
- Жир - яд!
- Жир - необходим!
- До 12 можно есть что угодно.
- Фрукты нельзя!
- Ешь фрукты.
- Ешь каждые 2-3 часа.
- Ешь когда хочешь, главное - количество калорий.
- Исключи углеводы!
- Только вареное!
- Только сырое!
- Не ешь мясо!
- Ешь мясо!
Надоело? :) Хотите разобраться?
Я расскажу, стоит ли есть после шести, , поделюсь простыми (действительно простыми) рецептами полезной еды, расскажу, что делать, если на работе нет микроволновки и холодильника и как полюбить фитнес.
Я не тренер, не диетолог и не эксперт по питанию - я обычный человек, и готова простыми словами объяснить всё, что так нудно и непонятно объясняют противоречивые эксперты.
И, да, я собираюсь похудеть на 10 кг.
Давайте со мной?