Мои читатели часто задают мне вопрос: "Как выйти из постоянного невротического состояния?". Я всегда определяю для них 4 универсальных правила. На первый взгляд, эти правила могут показаться вам чересчур сложными. Но поняв и переняв их, можно не только выйти из состояния невроза, но и кардинально изменить свою жизнь.
Правило 1. Делайте то, что хочется.
Нет, не то, что надо. Не то, что навязывает общество. Не то, что закладывают родители. Поступайте так, как вы сами считаете нужным. Общество может навязывать нам все, что угодно - поступать в солидный университет, ходить на нелюбимую работу, употреблять гадостную "полезную" пищу. Фразу "ты не можешь делать то, что хочешь" оставьте там, где ей место - в своем детстве. Всегда делайте только то, что хочется. Каждый раз спрашивайте себя: "а хочу ли я этого?", прежде, чем совершить тот или иной поступок.
Правило 2. Говорите сразу, если вам не нравится.
Нами часто манипулируют еще с раннего детства. Сначала это делают родители, потом - учителя, далее - начальник. Вы не обязаны вестись ни у кого на поводу - запомните это. Если вам не нравятся дополнительные обязанности, который свалили на вас на работе - говорите об этом. Если не нравится, как поступает супруг, - говорите об этом. Учитесь говорить о том, что вам не нравится.
Правило 3. Выясняя отношения, говорите только о себе.
Запомните: в вашей жизни есть только вы. И никого кроме вас. Для вас должны иметь значение только ВАШИ чувства, поступки и принципы. Не стоит каждый раз идти на компромиссы в ущерб себе. Это может стать причиной развития огромного количества комплексов в дальнейшем.
Правило 4. Говорите только тогда, когда вас спрашивают. Отвечайте только на вопрос.
Не засоряйте свой мозг (а в последствии - свою жизнь) лишними разговорами, конфликтами, советами и сплетнями. Также не стоит трогать людей, если вас об этом не просят. Не стоит лезть в чужие отношения (на то они и ЧУЖИЕ). Следите за собой - своей внешностью, походкой, отношением к жизни, здоровьем.
И будет вам счастье! Ваш личный психолог.
Вы часто нервничаете? Как справляетесь с этим? Расскажите.