Каждый из нас встречался с ним в той или иной степени!!!
Рассмотрим его подробно!!!
Шейный остеохондроз ( ceruicis osteochondrosis лат.) - прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника (1-7 позвонки). В результате этого недуга происходит истощение, а затем и деформация, поражение тел позвонков.
Итак, шейный отдел нашего позвоночника состоит из 7 позвонков, которые соединены между собой межпозвонковыми дисками, находится в самом верху и отличается особой подвижностью. Мобильность это части позвоночника помогает делать повороты и наклоны шеи, чему способствует особенное строение позвонков, отсутствие креплений к нему других костей, и отчасти из-за легкости составляющих структур. Шейный отдел у человека наиболее всего подвержен нагрузкам из-за того, что не поддерживается мышечным корсетом, и здесь практически отсутствуют другие ткани.
Причины:
Основными причинами заболевания являются: наследственная предрасположенность, физиологическая нейроэндокринная изношенность (возрастные инволютивные процессы или старение организма), тяжелые физические нагрузки на позвоночник, травмы позвоночника и окружающих его тканей, врожденные дефекты позвоночного столба, мышечное перенапряжение определенных групп мышц при длительной рабочей фиксированной позе, "хлыстовые" движения головой при внезапной остановке транспорта.
Что же происходит с позвонками при остеохондрозе? Рассмотрим несколько стадий.
- Стадия - снижение количества влаги в ядре межпозвоночного диска он становится более плоским уменьшается расстояние между позвонками. Хрящ покрывается незначительными трещинами.
- Стадия - по причине уменьшения расстояния между позвонками происходит провисание мышечного и связочного аппарата позвонков.
- Стадия - в силу прогрессирующих процессов в позвоночнике происходит выдавливание (протрузия) межпозвоночных дисков. подвывихи позвонков.
- Стадия - меду позвонками появляются костные шипы (остеофиты), которые направлены на устранение подвижности позвонков, предотвращение вывихов.
Остеофиты в шейной части позвоночника бывают разных видов и появляются по нескольким причинам:
- Остеохондроз характеризуется истончением, сжатием, защемлением межпозвоночных дисков. Далее это приводит к трению позвонков отдела между собой. Организм для защиты дисков наращивает ткани, межпозвонковое пространство уменьшается.
- При компрессионном переломе позвоночника в области шеи возникает сильное сжатие, что становится следствием изменения тела позвонка. На месте повреждения нарастает новая костная ткань. Если не проводить лечение ее избыток формирует бугорок, который превращается в остеофит.
- Дегенерация костей после 40–50 лет приводит к деформированию позвоночника. Вследствие изнашивания костей включаются компенсаторные функции организма, что приводит к наращиванию костной ткани.
- Срастание позвонков. Хроническая болезнь, которая развивается из-за постепенной деформации позвоночника, следствием которой является образование костных перемычек, остеофитов.
- Злокачественные или доброкачественные образования, могут стать причиной массивных разрастаний.
ПРОФИЛАКТИКА
- Для позвоночника в целом и его шейного отдела важное значение имеет потребление достаточного количества воды. Ее нехватка может привести к потере воды тканями межпозвонковых дисков, их высыханию, утрате эластичности, постепенному растрескиванию, деформации и разрушению.
- Важным условием здорового позвоночника является полноценность и разнообразие пищи. Полноценность рациона определяется наличием в нем достаточного количества белков, углеводов, жиров, растительной клетчатки, витаминов, микроэлементов, воды. Ученые определили норму потребления питательных веществ, в соответствии с которой от 15 до 35% рациона должны составлять белковые продукты, от 21 до 35% — жиры, от 45 до 65% — углеводы.
- Минимальная двигательная активность и длительное нахождение в статичной позе относятся к главным причинам остеохондроза, для предупреждения его развития необходимо каждый день выполнять специальные упражнения для шеи. Некоторые из них можно делать непосредственно на рабочем месте, во время небольших перерывов. Рекомендованы непродолжительные нагрузки на шею средней интенсивности. Специалисты не советую делать вращательные движения: они могут травмировать шею. Также можно делать массаж шейного отдела, что способствует нормализации кровообращения и лимфооттока в воротниковой зоне, устраняют застойные явления. В последнее в время хорошее применение находят электрические беспроводные массажеры для шеи, которыми удобно пользоваться дома, на работе или в путешествии.
https://clck.ru/NWFnk - беспроводной массажер, отзывы, описание
https://clck.ru/NWFci - беспроводной массажер, отзывы, описание
https://clck.ru/NWFen - беспроводной массажер, отзывы, описание
Видите активный образ жизни, правильно питайтесь и...
...Будьте ЗДОРОВЫ!!!!!
#здоровье #остеохондроз #шейный остеохондроз #профилактика хондроза #массажер для шеи