Воздействие витамина B6 на организм. Работа мозга.

Фото Автора

Витамин В6 (пиридоксин)

Суточная потребность 2-3 мг.

Источники: широко распространен в пищевых продуктах растительного и животного происхождения, особенно - ростки пшеницы, дрожжи и печень.

Некоторое количество синтезируется кишечными бактериями. Потребность возрастает при физической работе и быстром росте.

Необходим для обмена углеводов и жиров. Дефицит приводит к микроцитарной анемии.

Воздействие витамина B6 на организм

Источник: http://www.myshared.ru/slide/847269/

• Неврологическое
• Метаболизм аминокислот
• Энергетичекий метаболизм клетки и синтез АТФ
• Синергичные придоксину микронутриенты (магний, селен, литий, молибден).
• Пиридоксин наиболее уязвимый витамин при использовании Оральных контрацептивов.

Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BD

Особое внимание необходимо уделять при восполнении дефицита пиридоксина

• При заболеваниях почек
• При кариесе зубов
• Себорее волосистой части головы
• Шелушении кожи
• Остеопении (резкое уменьшение мышечной ткани)
• Судорогах икроножных мышц
• Диабете
• Депрессии или склонности к истероидным реакциям
• Сердечно-сосудистой патологии
• Предменструальном синдроме
• Онкологических заболеваниях

Полезные статьи

Задержка физического развития у детей. Дифицит группы витаминов B.

Болезнь трех “Д” дерматит, диарея, деменция. Недостаток группы витаминов B

Здоровье кожи. Свойства и опасности витамина В1. Влияние на нервную систему.

Хочу зафиксировать тот факт, что на день выхода статья является Авторской. Уникальность текста 💯%

☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️