Приветствую. В этой статье я вам расскажу про бесполезное упражнение, которое делают юные ребята и которое не приносит никакого толку.
Сведение рук лежа в кроссовере, данное упражнение, как думают многие, отлично тянет грудь и в надежде на огромный рост мышц делают его. Сейчас я вам расскажу, почему ожидаемого эффекта не будет.
Дело в том, что, когда ваши руки находятся в разведенном состоянии, то это предел растяжения. Иными словами, грудь не будет тянуться больше, чем при обычном жиме гантелей, хотя жим гантелей прокачает грудь в несколько раз мощнее.
Информация у меня не с воздуха, могу дать источник, где про это говорится.
Еще одна ошибка, это совмещение идентичных упражнений. То есть, делают жим лежа, потом делают на этой же скамье жим гантелей. Вот, что у тебя поменялось, скажи мне? Ничего, тоже самое упражнение начал делать, но с другим снарядом.
Я надеюсь, что вы примените данные знания и не будете допускать таких ошибок. Пишите комментарии, если с чем-то не согласны, обосновывайте свою критику, ставьте лайки и подписывайтесь.
