Моя профессия химик-косметолог. И хотя я человек, который разрабатывает и продает средства по уходу за кожей, я не собираюсь лгать.
Первым делом, чтобы задержать признаки старения, нужно работать с привычками и образом жизни, то есть с тем, что вы едите, пьете, как занимаетесь спортом, и пользуетесь ли солнцезащитным кремом (пребывание на солнце является основной причиной старения).
Как правило, все, что способно стимулировать или ускорять образование свободных радикалов, приводит к старению . Курение является наиболее ярким примером этому, как и чрезмерное пребывание на солнце.
Говоря о еде, первым советом было бы уменьшить потребление сахара и (рафинированных) углеводов.
Я знаю, от меня вы хотели бы услышать о чудо средстве, но я вас разочарую. Такого средства никто не изобрел. Просто выслушайте меня.
Доказано, что сахар отвечает за наше старение.
Избегание чрезмерного потребления сахара (включая фруктозу из фруктов) поможет вам ограничить и замедлить физиологический процесс гликирования. Я бы порекомендовала книги доктора Перлмуттера. Если вы прочитаете его книги, вы узнаете, как углеводы заставляют нас стареть быстрее.
Еще одна отличная привычка, которую вы можете развить не только для своей кожи, но и для всего тела, - это тренировки высокой интенсивности.
Тренировка усиливает кровообращение, приводя вашу кожу в состояние, когда она особенно восприимчива к таким процедурам, как сыворотки и увлажняющие средства. Это, в основном, связано с тем, что создаваемое усилие и тепло усиливают кровообращение и поступление кислорода к коже, что отчетливо видно, как покраснение кожи во время тренировки.
Больше кислорода и питательных веществ в коже также означает улучшение роста клеток, что отражается на увеличении скорости обновления клеток.
Продукты по уходу за кожей являются хорошим дополнением к вышеупомянутым здоровым привычкам.
Чтобы максимально использовать их преимущества, выбирайте продукты с ингредиентами, которые подкреплены наукой/или которые были клинически доказаны как эффективные, ретинол, например.
Всегда помните, что вам не нужно применять много различных продуктов или супер сложных процедур по уходу за кожей.
3 или 4 косметических средства (мицеллярная вода, эксфолиант, сыворотка и увлажняющий крем) достаточно.
В большинстве случаев увлажнение даже не требуется, если вы избегаете жестких моющих средств и выбираете мицеллярную воду, которая не требует смывания водой.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы замедлить старение кожи, это использовать продукты, которые содержат коллаген и эластин. Чтобы получить максимальную пользу, принимайте коллаген и внутрь. Это правда, что коллаген и эластин не проникают в кожу из-за их молекулярного размера, но есть и гидролизованные.
Надеюсь, эта информация поможет вам!
Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо, что прочитали! Поставьте лайк!👍👍👍
🔥🔥🔥Читайте также:
Письмо нашей подписчицы: Я купила амулет от сглаза, который вылечил и меня, и мою маму
Маски все еще можно заказать на этом сайте (только для России)