С тех пор как я начал заниматься саморазвитием меня в первую очередь посетила идея завести дневник, где я смогу записывать свои мысли, успехи и неудачи. Многим покажется, что это забава для детей и взрослым людям ничего подобное не имеет смысла, но это не так!
Первое что я хочу отметить, что дневник- это дополнительная память. Дело в том что человек по своей природе не способен надолго запоминать множество различных элементов, поскольку наша оперативная память (кратковременная) способна удерживать в среднем 7±2 единицы информации за раз. Полагаю многие сталкивались с тем, как легко может "вылететь" из головы покупка какого-либо продукта перед походом в магазин, если своевременно не составить список. Так вот именно за эту актуальную информацию в моменте "здесь и сейчас" и отвечает оперативная память. К сожалению мы не можем ей похвастаться, и вот тут к нам на помощь и приходят, различные стикеры, записки и дневники. Сколько раз с вами бывало такое, что однажды воодушевленно прогуливаясь по парку вас посещало великое множество интересных и даже гениальных идей, и приходя вечером домой, они попросту выветривались из головы? Так вот дневник способен сохранить их надолго, и разгрузить вашу голову для свежих идей.
Также ведение дневника отлично помогает нам понять себя, структуру нашего мышления, наши жизненные приоритеты, амбиции и цели в различные периоды жизни. Это идеальный инструмент для того, чтобы взглянуть на себя со стороны, к осознанию себя. К тому же для многих запись своих переживаний станет отличной разрядкой для своей ментального состояния, а если вы еще и творческая личность, то ведение дневника станет для вас незаменимым другом.
Ко всему хочется добавить, что наша культура сегодняшняя строиться на опыте прошлого. Из истории мы знаем, что большинство гениев запечатляло в том или ином виде свои мысли и идеи, и возможно без этого инструмента их вклад в культуру не был бы столь масштабным, и как минимум по этому мы должны взять это на вооружение. Сейчас не обязательно иметь в виде дневника именно толстую книженцию на все случаи жизни, с развитием цифровых технологий, в зависимости от ваших нужд, это может быть ваш профиль в социальных сетях, блог на различных онлайн площадках и даже самые простые заметки в смартфоне. И не обязательно быть гением, бизнесменом или творческой личностью, чтобы получать удовольствие от ведения дневника, это здоровая практика к которой должен придти каждый.
В некоторой степени потому я и начал канал на Яндекс Дзене, а в качестве дебютной темы выбрал эту :)
Если вам понравилась эта статья, то подписывайтесь, ставьте лайки, пишите свои пожелания в комментариях. Вскоре выйдет множество интересных и захватывающих тем.