Гамарджоба, мой милый друг) Я всегда был в восторге от внешнего вида моей бабушки. А её стиль и подвижный образ жизни продолжают вдохновлять и радовать меня. Я решил узнать у неё секреты молодости и долголетия, а также поделиться с Вами.
Let’s go!
Моя бабушка всегда выделялась на фоне других пожилых людей. Когда большинство людей в возрасте ведут достаточно размеренный и спокойный образ жизни, моя бабушка полная противоположность данным стереотипам. Она рассказала 6 правил, которые помогают ей быть здоровой и выглядеть молодой.
1) Ранний подъём
Польза:
- Появляется дополнительное свободное время для себя, своих хобби, давних дел;
- Повышается продуктивность организма;
- Спокойствие и умиротворение.
2) Стакан чистой воды на голодный желудок
Польза:
- Запуск процессов во всём организме;
- Очистка организма от шлаков и токсинов;
- Ускорение обмена веществ;
- Снижение и приведение в норму массы тела.
3) Утренняя зарядка
Польза:
- Пробуждение, оздоровление, укрепление всего организма;
- Улучшение кровообращения;
- Повышение настроения, увеличение работоспособности;
- Закалка организма.
4) Прохладный бодрящий душ (бассейн) перед завтраком
Польза:
- Улучшение кровообращения во всём организме;
- Стимулирование нервной системы;
- Повышение настроения и снятие стресса;
- Укрепление иммунитета;
- Сжигание лишнего подкожного жира.
Перед выполнением данной процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом!
5) Две чайных ложки мёда с утра
Польза:
- Витамины группы В (стимуляция мозговой деятельности, улучшение кожи);
- Витамины группы С (укрепление иммунитета, избавление от токсинов);
- Большое количество полезных и необходимых веществ для организма (магний, кальций, калий, цинк, фосфор, натрий, железо).
6) Подвижный образ жизни
Польза:
- Снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и диабета;
- Улучшение притока крови;
- Повышение иммунитета;
- Улучшение и поднятие настроения;
- Снижение лишнего веса.
Благодаря данным простым правилам моя бабушка наслаждается жизнью уже 84 года.
В заключении хочу подчеркнуть, что представленные выше правила могут подойти не всем. Перед выполнением советую Вам проконсультироваться со специалистом.
А как думаете Вы? Какие простые правила нужно соблюдать, чтобы быть здоровым и молодым? Пишите в комментариях.
Благодарю, что дочитали данную статью до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
До скорой встречи! Адьёс, мои друзья!
Читайте также другие мои статьи:
ТОП 3 эффективных продуктов для похудения
Вода для здорового тела и молодости организма