Не секрет, что за волосами, впрочем как и за всем телом, надо ухаживать. Мы восхищаемся роскошной, вьющейся густой естественной короной на голове мимо проходящей девушки и, зачастую, не подозреваем сколько усилий требуется для приобретения и поддержания подобной красоты.
Добиться такого может каждая. Приведем несколько советов вам в помощь.
ЗДОРОВАЯ ДИЕТА
Истинная красота исходит изнутри: те, кто придерживается здоровой и сбалансированной диеты не только награждаются хорошей фигурой - их волосы также отрастают быстрее и выглядят лучше. Однако недостаток питательных веществ рано или поздно приводит к ломкости и тусклости.
Поэтому любой, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, должен убедиться, что организм получает достаточно железа и белка.
Недостаток микроэлементов и низкобелковая пища, к сожалению, способствует выпадению волос. Витамины и пищевые добавки (такие, как биотин и дрожжи) подпитывают и помогают быстро вырастить крепкие и здоровые волосы.
Среди витаминов можно выделить группу "B", поскольку они поддерживают усвоение других витаминов и минералов, способствуют лучшему усвоению белка.
ПРИМЕНЕНИЕ МАСЕЛ
Специальные масла, такие как оливковое, касторовое или кокосовое, в качестве интенсивной маски или в сочетании с массажем головы, также ускоряют рост волосяного покрова:
- Оливковое масло противодействует гормону, который отвечает за выпадение волос.
- Касторовое масло содержит много омега-6 жирных кислот и, таким образом, естественным образом стимулирует рост.
- "Чудотворным оружием" является кокосовое масло, поскольку оно проникая вглубь структуры волос обеспечивает их питательными веществами и большим количеством влаги.
Лучший вариант применения масел - один или два раза в неделю в качестве ночной процедуры.
Полезно знать: поскольку касторовое масло особенно вязкое, для удаления всех остатков обычно требуется два смывания. Чтобы избежать масляных пятен на постельных принадлежностях, лучше всего на ночь заворачивать волосы в старую футболку или спать на отдельной подушке.
БАЛАНС ГОРМОНОВ
Вы заботитесь о своих волосах, придерживаетесь здоровой диеты, и в то же время волосы растут очень медленно? В этом случае причиной может быть гормональный дисбаланс.
Гормоны оказывают непосредственное влияние на скорость роста. Принятие таблеток является одним из сильнейших вмешательств в естественный гормональных баланс: может как стимулировать рост, так и тормозить его.
Если страдаете от выпадения или нарушения роста волос, лучше всего обратиться к врачу - возможно, виноваты лекарства. Другой причиной может быть щитовидная железа, которая может быть исследована с помощью анализа крови.
В любом случае помощь специалиста лишней не будет. По крайней мере уберете один из возможных вариантов и сможете более точечно подойти к решению проблемы.
Будьте здоровы и красивы!
