Здравствуйте, сегодня поговорим про секрет молодости Джулии Робертс, благодаря которому в свои 52 года она выглядит прекрасно.
Большинство женщин хотят продлить свою молодость, но не соблюдают даже элементарные советы диетологов и косметологов. Чтобы быть стройной не обязательно сидеть на голодовке, чтобы накачать бедра не нужно по 500 раз в день приседать, ведь вы только навредите своему здоровью. Все делается постепенно, не надо думать, что за месяц вы будете мисс красоты, так как долгие результаты часто отталкивают многих продолжать(все хотят все и сразу). А сейчас лучше поговорим про красотку, которая разменяла пятый десяток и делится тайной со всеми.
Джулия считает, что нельзя пропускать завтрак и лучше утром подойдет творог и как любят в штатах бекон на гриле. Днем уже стоит плотно пообедать, чтобы сил и энергии хватило до вечера и вы без проблем справились со всеми целями. Она предпочитает есть мясо на гриле, картошку или легкий салат «Цезарь». Между приемами пищи можно кушать овощи и фрукты(кроме бананов). На ужин желательно выбрать правильные блюда, чтобы ничего не отложилось, например йогурт, фрукт или картофелина. Так же не забывайте про воду в течении дня, не стоит пить кофе с сахаром, алкоголь или газировки.
Думаю отличный совет для мам, которые думают, что поправились после беременности и теперь уже можно забыть про стройную талию. Однако у Джулии тоже есть дети и восстановится ей помогали занятия йогой. Как вы считаете, ее вес 53 кг и рост 175 см хороший показатель? Смотрел интервью, где она говорила про то, что бегает, катается на роликах, а похудеть после родов ей помог пилатес, подходящий мамам, чтобы вернуть тонус мышцам живота и развивает суставы!
Можно сделать вывод, что тренажерный зал не обязателен, если вы ведете активный образ жизни и не сидите по вечерам с тортиками у телевизора. Достаточно простых упражнений дома, чтобы поддерживать тело в форме. Напишите комментарий, как вы боретесь с килограммами?
