Первоначально танец пришел в мир, как техника медитации и элемент мистических ритуальных церемониалов. И сейчас, спонтанный танец может привести человека к глубокому прозрению и слиянию с Богом.
Когда вы растворяетесь в танце и звучащей музыке, ваше сердце начинает биться в лад с Вселенной. Станьте танцем, а не танцором. Будьте тотальны, позвольте исчезнуть разделенности.
Попробуйте потанцевать спонтанно, просто так – для удовольствия. Включите любую музыку, под которую хочется танцевать. Пусть тело двигается самопроизвольно, так, как ему хочется. Полезно хотя бы на время забыть все техники, которые вы знаете и просто отпустить себя, просто потанцевать. Не нужно быть техничным, просто станьте как маленький ребенок, танцуйте тотально для Бога, растворитесь в танце в потоке мироздания. Погрузитесь в танец так глубоко, чтобы исчез танцор и остался только танец. Будьте открыты по отношению к Богу, ко всему мирозданию. Без всякого желания, просто будьте.
Наблюдайте свой спонтанный танец: какой он? Ваш танец полон любви – значит, вас наполняет любовь. И тогда любовь будет изливаться наружу, и заполнять все пространство, окружающее вас. Если вас заполняет гнев, вы сможете отследить его в вашем танце и в ваших жестах. В танце содержится все, что есть в вас, то, что у вас сейчас внутри. Отслеживайте свои движения и свое состояние. Но не контролируйте. Через танец может выйти много деструктива, который вы так долго держали внутри.
Как вариант, хочу предложить интересную технику: Танец рук
«Тихо сидите и позвольте пальцам двигаться по их усмотрению. Чувствуйте это движение изнутри. Не пытайтесь смотреть на это снаружи и держите глаза закрытыми. Пусть энергия все больше и больше течет в руки.
Руки глубоко связаны с мозгом, правая рука — с левым полушарием, а левая — с правым. Если вашим пальцам может быть предоставлена полная свобода выражения, тогда очень много напряжения, накопленного мозгом, высвобождается. Это — простейший способ освободить механизм мозга, его подавленность, его неиспользуемую энергию. Ваши руки в состоянии сделать это.
Иногда вы обнаружите, что поднята левая рука, иногда — правая. Не навязывайте никакого образца; энергия примет такую форму, какая ей нужна. Когда левое полушарие хочет высвободить энергию, она примет одну форму. Когда этого хочет правое полушарие, тогда это будет другой жест.
С помощью жестов рук вы можете стать великим медитирующим. Так что просто сидите тихо, играйте, позволяйте рукам делать то, что они хотят, и вы будете удивлены; это волшебство. Вам не нужно прыгать и скакать, и много заниматься хаотичной медитацией. Ваши руки все сделают».
Ошо «Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо»
Танцуйте, радуйтесь жизни и будьте счастливы!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!