Для того чтобы разобраться в данном вопросе нам понадобиться узнать какую скорость может развить человек на разных дистанциях и как долго её удерживать.
Как мы уже знаем из другой моей статьи, максимально возможная скорость которую удалось развить человеку во время бега 44 км/ч. Если бежать с такой скоростью 1 километр, то его бы человек смог преодолеть за 1 минуту 36 секунд. Но, к сожалению такую скорость поддерживать удаётся несколько секунд и дальше она уже падает.
Не забывай ставить лайк и подписываться на канал.
Мировой рекорд в беге на 1 километр составляет 2 минуты 11 секунд, установил его 5 сентября 1999 года Ной Нгени, уроженец Кении. Средняя скорость бега составляла 27,5 км/ч. Это на 17 км/ч меньше максимальной. Вроде ничего сложного, чтобы преодолеть 1 километр за 2 минуты повышаем среднюю скорость до 30 км/ч и вот тебе новый рекорд. Правда это крайне сложно сделать, ввиду ограничений нашего организма.
Как известно, для тренировки выносливости значимыми являются два уровня нагрузки - аэробный порог и анаэробный порог. В случае с аэробным порогом, энергия для мышц производится с участием кислорода, в мышцах образуется АТФ (вещество служащее источником энергии). При такой нагрузке бежать крайне легко, дышится свободно.
При увеличении нагрузки возможности обеспечения задействованных мышц энергией с участием кислорода исчерпываются, в работу включаются бескислородные механизмы. В результате происходит выработка лактата в мышцах выполняющих основную работу. Лактат выходит в кровь и "дожигается" менее загруженными мышцами. Этим самым мы можем продолжать бежать в более высоком темпе. Но у любого механизма есть свой предел. Именно этот предел и называется анаэробным порогом.
При беге на 1 километр человечеством уже достигнут максимум анаеробного порога, и изменение времени за которое человек сможет преодолеть эту дистанцию будет варьироваться в диапазоне +- 1 секунды.
Поэтому пробежать 1 километр за 2 минуты практически невозможно. Только если в будущем человечество научится изменять работу мышц на генетическом уровне, у нас появится шанс бежать быстрее.
Что ты думаешь по этому поводу? Дай знать в комментах. Всем добра!
Посмотри видос, подчеркни полезную инфу.