Эту тему мы обсуждали на уже легендарном эфире "Психология планирования", который я вела вчера 4-й раз. Думаю дополню и упакую его в крутой вебинар!😎⠀
А сейчас ТОП-3 действия, которые подведут вас к ответу на вопрос:
"С чего начать планировать?"
1. С себя, разумеется!👤
Если нет понимания ЧЕГО вы хотите и ЗАЧЕМ вам это нужно, то ваша затея начать планировать свою жизнь имеет большую вероятность слиться в трубу...
Вам в помощь упражнение "Колесо баланса" для определения ценностей. Напишите на почту elen.mack.plan@gmail.com пришлю чек-лист с пояснениями, как его выполнять.
2. Тотальная зачистка мыслей!🧠
Эдакое обнуление, чтобы свежим взглядом и чистым рассудком суметь понять, что важно, а что утратило свою ценность и больше не актуально.
Для этого необходимо выгрузить все свои желания, мечты, хотелки и задачи на бумагу. Главное правило - должно быть не меньше 50 пунктов, лучше 100!
Затем займитесь сортировкой списка. В помощь - матрица Эйзенхауэра (статью еще не писала, но можете тоже написать на почту, пришлю чек-лист и пояснения).
3. Анализ и осознание🕵♀
После упражнения "Колесо баланса", станет ясно какие ценности сейчас у вас в приоритете. А сортировка списка по степени важности позволит избавиться от "груза" бесполезных мыслей, которые лишь тянули из вас энергию, отвлекая от по-настоящему важного.
Теперь вы можете приступать к планированию.
Для этого нужна ЦЕЛЬ, которую вы без труда найдёте после проделанной работы👆
Но, чтобы определить насколько она "правильная", оцените её по технике "S.M.A.R.T.".
"S.M.A.R.T." - умная постановка целей:
S(specific)- конкретная
M(measurable) - измеримая
A(achievable) - достижимая
R(relevant) - согласованная
T(time) - ограниченная по времени
Это первые и очень важные шаги в подготовке себя к планированию! Согласитесь, что бежать спринтерский марафон, будучи "повелителем дивана"😅 или прыгнуть в бурлящую реку, не умея плавать - действия ну, как минимум, не логичные?!
Так же и с планированием, да и вообще с любым начинаем. Для того, чтобы запустить процесс, не сдуться на полдороги и всё таки оценить пользу от сия предприятия - необходимо подготовиться💪
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх и присоединяйтесь к увлекательному путешествию в новую жизнь!!!
Важно по теме саморазвития для новичков:
Теги: #планирование #психология #размышления #дома нескучно #самосовершенствование