Ваше отношение важно. Мне нравится рассматривать трудных людей как Бодхисаттв, духовных учителей, которые призваны нас пробудить, даже если они не осознают своей роли. Но никто не говорил, что пробуждение всегда приятно или легко. Большинство трудных людей не пытаются навредить вам, они просто бессознательны или поглощены собой. Очень немногие из них по-настоящему мрачны или движимы злыми мотивами.
Важен и ваш тон голоса. Критический тон только воспламеняет людей. Чтобы привлечь внимание летописцев или тех, кто говорит в разговорах, он помогает раскрыть ваши высказывания, с любовью произнося их имя. Услышав вслух чье-то имя, мы инстинктивно делаем паузу. Помните, иногда нам всем бывает трудно. Пусть этот отрезвляющий факт обуздает ваш энтузиазм к тому, чтобы словом или тоном наказать других людей за их недостатки.
Сделайте все возможное, чтобы не очернить людей, даже если они несносны или недобры. Поймите, что злобные наркоманы, виновные трипперы или другие типы трудных людей неуверенны в себе, ранены и оторваны от своих сердец. Ваша задача вокруг плохого поведения, чтобы сохранить свою власть и приоритеты, устанавливая четкие границы, независимо от того, как раздражает, отрицательно, или полны себя другие могут быть.
Вот как обнаружить и защитить себя от четырех типов вампиров энергии:
1. Королева драмы
Это Сара Бернхардты энергетических вампиров (хотя они, конечно, могут быть как мужчинами, так и женщинами). У них дыхательный талант преувеличивать мелкие инциденты и превращать их в заурядные драмы. Жизнь для них всегда экстремальна, невыносимо хороша или плоха. Они проводят жизнь, переходя от кризиса к кризису, подпитываясь хаосом. Истерика - их второе имя. Американские горки, выходки королевы драмы, могут привести к перегрузкам и стереть тебя с лица земли.
Советы по самообороне: Установление границ будет царить в эмоциональных экстравагантностях королевы драмы. Поймите: Эти вампиры не получают пробег из хладнокровия; они побеждают только в том случае, если им удается запутать тебя. Чтобы сохранить спокойствие, в тот момент, когда вы чувствуете, как королева драмы вращается вверх, сделайте медленный, глубокий вдох, чтобы поставить себя в центр. Затем продолжайте концентрироваться на дыхании. Пусть ваше дыхание снимет напряжение и приземлит вас. Это удержит тебя от того, чтобы не попасться на шутку королевы драмы.
2. Пассивно-агрессивная личность
Эти типы выражают гнев с улыбкой или преувеличенной заботой, но всегда сохраняют прохладу. Они являются экспертами в области враждебности сахарной пудры. Чтобы избежать обязательств, они часто прибегают к проволочкам или ожесточенным предзнаменованиям "я забыл". Они не дают прямых ответов. Этих людей бесит невинная или соблазнительная фанера. Они, кажется, хотят угодить, но точно знают, как разозлить тебя.
Советы по самообороне: Если их смешанное послание кажется запутанным или недостоверным, доверьтесь своей интуиции. Обращайтесь к поведению лоб в лоб: "Мне не нравится, что вы принесли мне мороженое, когда знаете, что я пытаюсь соблюдать диету". Специфичность с пассивно-агрессивными людьми прижимает их. Отпусти мысль, что ты можешь их изменить. Пассивно-агрессивные энергетические вампиры часто развивали такое поведение в ответ на детство, когда выражение настоящего гнева было небезопасно. Саботировать других - это способ для них почувствовать контроль над собой.
3. Вот такой
У этих вампиров завышенное чувство собственного достоинства и права, они жаждут внимания и бесконечной похвалы. Некоторые самовлюбленные - несносные эгоисты, но другие очаровательны, умны и мастерски соблазняют. Если вы нуждаетесь или уязвимы, они любят быть вашим белым рыцарем, чтобы спасти положение. Нарциссисты знают, как играть с тобой, как скрипка, чтобы ты влюбился в них. Однако, как только ваше восхищение прекращается или вы осмеливаетесь не согласиться, они обращаются против вас, становясь отстраненными, наказывая, контролируя, или пассивно агрессивными.
Советы по самообороне: Потому что они ценят контроль и власть над любовью, не обманывайте себя, думая, что вы можете получить самовлюбленный, чтобы по-настоящему заботиться о вас. Сохраняйте реалистичность своих ожиданий. Не делайте вашу самооценку зависимой от них, и не делитесь с ними своими глубочайшими чувствами, их реакция будет только разочаровывать. Жалобы или злость не сработают с самовлюбленным. Вместо этого, погладьте их эго и покажите, как ваши запросы удовлетворяют их собственные интересы.
4. Воспитанник
Этот вампир похож на дом, требующий бесконечного ремонта. Есть два типа, которых нужно остерегаться: Первый делает тебя ее (или его) психотерапевтом, звонящим в любое время отчаянно, чтобы ты исправил ее проблемы. Как друг, вы хотите подчиниться, но ее головоломки бесконечны, а ее тираническая нужда соблазняет вас и забирает всю энергию, которую вы стоите. Вторым типом Воспитанника является тот, кто, по вашему мнению, нуждается в капитальном ремонте, и вы берете его (или ее) на себя как проект. Этот вампир настолько соблазнителен, что не выдерживает достаточно драки, чтобы отговорить вас от попыток исправить его, но на самом деле он не заинтересован в переменах.
Советы по самообороне: Если вы восприимчивы к ловушкам, постарайтесь понять, на каких верёвках вы находитесь, чтобы не повторить этот шаблон, идущий в никуда. Спроси себя: Мотивирован ли я желанием понравиться? Чувствовать себя желанным? Контролировать? Вина? Неспособность сказать "нет"? Когда появляется фиксатор-верхний, начните с установления основных правил того, как вы будете взаимодействовать с ними, предлагая эмоциональную поддержку без навязчивого извержения решений. Если вы последовательны, многие будут отговаривать от призвания, другие будут побуждаться больше полагаться на свою внутреннюю мудрость, или соответствующий медицинский работник.
5. Триппер вины
Это блеймеры мирового класса, мученики и королевы драмы. Они знают, как заставить тебя чувствовать себя плохо из-за чего-то, нажимая на кнопки неуверенности.
Советы по самообороне: Отпустите мысль о том, что вы должны быть совершенны. Все совершают ошибки. Если ты действительно чувствуешь себя виноватым, найди уединенное место и дай себе поплакать. Вы также можете ответить положительным заявлением типа: "Я вижу вашу точку зрения". Но когда вы говорите "X" или "Y", мои чувства обижаются. Я был бы благодарен, если бы вы не повторяли это".