В этом простом упражнении предлагается с помощью визуализации образа из своего прошлого принять участие во внутреннем путешествии во времени. Цель упражнения — обновить и омолодить клетки своего организма через чувства.
Сядьте поудобней или лягте и закройте глаза. На секунду задержите внимание на своем дыхании, следя за тем, как поднимается и опускается ваша грудная клетка при вдохе и выдохе, и почувствовав, как через ноздри входит, а затем выходит воздух. Полностью расслабившись, визуализируйте на уровне ментального зрения один из самых чудесных моментов своего детства. Это должна быть какая-нибудь очень живая, радостная сцена, и желательно, чтобы вы были центром этого действия.
Детали очень важны, поэтому лучше всего припомнить какое-нибудь необычайно приятное событие на физическом плане. Почувствуйте дуновение ветра и солнечный свет на своей коже; ощутите, тепло ли вам или холодно. Внимательно рассмотрите краски, цвета, состав, структуру, лица. Назовите место и людей, участвующих в этой сцене. Обратите внимание на то, во что каждый из них одет и как себя ведет. Но самое важное — по мере того, как вживаетесь в этот момент и растворяетесь в нем, припомните ощущения, возникавшие в вашем теле.
Вливаясь в поток этого магического мгновения и воссоединяясь с ним, вы запускаете механизм преобразования в своем теле, повторяя его химический состав, каков он был в тот момент юности. Старые каналы никогда не закрываются, они лишь не используются. Поэтому, меняя контекст внутреннего переживания, вы можете вернуться назад во времени, используя в качестве средства передвижения биохимию своих воспоминаний (по мотивам книги Д.Чопра "Тело и ум неподвластны времени. Квантовая альтернатива старению).
Из моей личной практики - можно заряжать воду на омоложение:
Наберите в стакан чистой воды и обхватите его двумя руками. А теперь вспомните самое приятное событие своей молодости, когда вам было лет 18-19. Лучше, если это было массовое мероприятие, где было много народа ( какой-то массовый праздник, демонстрация, свадьба и т.п.)
Продолжайте держать стакан, пытаясь полностью пережить те радостные эмоции, которые в испытывали в моменте присутствия в этом событии. Визуализируйте воспоминания с закрытыми глазами примерно 5-7 минут, полностью погружаясь в ту атмосферу счастья и радости.
Затем откройте глаза и попробуйте на вкус воду из этого стакана - она точно изменится! Возможно станет более холодной или даже в ней появятся пузырьки воздуха.
Поздравляю! Вы получили "молодильную воду" - пейте на здоровье! Можете пользоваться этой практикой столько раз, сколько вам захочется)))
