Привет, дорогие! Сегодня поговорим о важном: о стереотипах. Да-да, мы все иногда ошибаемся, но медитация - та область практик, в которых люди напридумывал особенно много стереотипов о НЕПРАВИЛЬНОСТИ и так и стремятся тебя научить, как надо. Хотя четкого "надо" в медитациях - НЕТ!
.
☀️ Первый миф (мой "самый любимый") - это ПОЗА ЛОТОСА. Да, есть люди, для которых при медитации на концентрацию важно и удобно находиться именно в этой замечательной позе. Но она - не аксиома!
.
Если вам удобно медитировать, например, на исполнение желаний лёжа на спине - чёрт возьми, медитируйте лёжа! Главное - это ваш настрой, комфорт и концентрация!💫
☀️ Второй миф - в вашей голове должен звучать "БЕЛЫЙ ШУМ". Некоторые друзья, которые ничего ещё не изучили про медитацию наверняка решат поделиться с тобой обязательным условием ее выполнения и скажут: у тебя не должно быть никаких мыслей!
.
Смело закрывай ушки и не слушай их. Смысл не в отсутствии мыслей - а в КОНЦЕНТРАЦИИ на тех, которые ты считаешь нужным, в осознанности и освобождении от беспорядочного потока. Если хочешь всё-таки поймать "пустоту", попробуй задать вопрос: а какая мысль будет следующей?🙌
.
☀️ И третий миф - медитации ТОЛЬКО, чтобы расслабиться. Это самый смешной миф. Да, действительно, одним из положительных эффектов является расслабление, но гораздо более важными будут: ОСОЗНАННОСТЬ на существовании в моменте, ОСВОБОЖДЕНИЕ от внутреннего диалога, включение концентрации на происходящем здесь и сейчас. Ну, думаю, ты понял, что медитации не только про "замолчать, расслабиться и уснуть"!
.
А какие мифы о медитациях слышал ты? Расскажи в комментариях!🧡