Сурья намаскар или приветствие солнца!
Йога - это контроль над своим телом, чувствами и разумом. Проведя утром небольшую работу над телом и разумом ваш день наполнится светом, теплом и спокойствием.
"Здравствуй солнце"
Зарядка направленная на осознание и благодарность новому дню. Всего 10-15 минут и вы зарядитесь энергией и улыбкой на весь день! Несколько простых движений, которые вы повторяете 2-3 раза. В видио девушка рассказывает как правильно выполнять упражнения и в каком порядке. Не переживайте если что-то у вас не получается, главное делайте ежедневно и все у вас получится!
