Желание разрешить конфликт в отношениях является здоровым. Восстановление разрыва поддерживает доверие и позволяет паре чувствовать себя хорошо, двигаясь вперед. Однако, когда один из партнеров закрывается или уходит, он или она защищается от сильных эмоций. Отступление - это защитный механизм, и хотя защитные механизмы необходимы, универсальны и человечны, когда они возбуждаются, они делают человека менее способным к разрешению конфликта.
Четыре предложения могут помочь человеку помочь партнеру, который уходит. Во-первых, подождите, пока защитные механизмы не смягчатся. Не позволяйте слишком много времени пройти, прежде чем снова затронуть эту тему, Однако, потому что это может быть заманчиво, чтобы смести вопрос под ковер. Важно исправить проблемы в отношениях, чтобы сохранить близость и доверие.
Во-вторых, попытка обойти защитные механизмы партнера. Этот подход наиболее эффективен, когда человек остается спокойным, использует мягкий тон и начинает свои чувства с положительного высказывания. Затем сформулируйте свои чувства и определите проблему. Например “ " я люблю тебя, милая. Мне так больно, когда ты принимаешь сторону своей матери и не вступаешься за меня.”
В-третьих, выйти на улицу и затронуть тему, находясь на природе. Выход на улицу естественным образом снижает тревожность и высвобождает эндорфины. Бытие в природе тонко обосновывает и успокаивает человека. Прогулка и просьба поговорить на эту тему во время прогулки может снизить степень защищенности партнера.
В-четвертых, понаблюдайте за отношениями партнера со своими родителями. Стили привязанности предоставляют очень много знаний о том, как человек решает конфликт. Если человек продуктивно уладит спор со своими родителями, то у него может быть больше шансов положительно разрешить конфликт в романтических отношениях . Если нет, то человек может нуждаться в терапии, чтобы справиться с детским стыдом и его или ее дискомфортом с интенсивными чувствами. Партнер, который вырос с чувством стыда за то, что он чувствовал, может быть более защищенным, чем партнер, который получил последовательное сочувствие от родителя.
Уровень комфорта партнера с более сложными эмоциональными способностями, такими как эмпатия, ответственность и проницательность, может диктовать, способен ли он или она рассеять повышенную защиту, чтобы принять проблемы реалистично. Использование вышеприведенных четырех тактик может быть хорошим способом оценки эмоциональной готовности партнера.
Если партнер продолжает закрываться и не может вернуться к проблеме без серьезной борьбы, у партнера может быть защитная структура, которая является чрезмерно прочной и жесткой. Три тенденции указывают на то, что партнер в конечном счете может оказаться неспособным продуктивно разрешить конфликт.
Во-первых, партнер продолжает отрицать существование проблемы, несмотря на очевидную реальность ее существования.
Во-вторых, партнер переворачивает взаимодействие и возлагает всю вину на партнера. Когда партнер чрезмерно защищается, сильные когнитивные искажения позволяют ему или ей переписать историю, чтобы оправдать любое нарушение и позиционировать себя как жертву . Если это обычное явление, Конфликт редко разрешается, и небольшие разногласия заканчиваются эпическими сражениями.
В-третьих, партнер обычно вызывает чувство вины, чтобы уклониться от конфликта. Это часто происходит, когда человек приносит проблему к партнеру, но вместо того, чтобы сосредоточиться на этой проблеме, партнер поднимает прошлые “хорошие дела”, чтобы манипулировать человеком, чтобы отбросить эту тему. Например “ " как вы можете прийти ко мне с этим после всего, что я для вас делаю? Или: "как ты можешь жаловаться на то, что я забыла о твоем дне рождения, когда я купила тебе новый дом?"По сути, партнер заставляет человека чувствовать себя виноватым за попытку разрешить конфликт в отношениях.
Защитные механизмы нормальны и необходимы. Тем не менее, когда партнер сильно защищен и не способен выносить неудобные и болезненные эмоции, такие как озарение, самоанализ, эмпатия и искреннее раскаяние, это может быть признаком того, что он или она неспособны разрешить конфликт продуктивно. Каждый человек, стоящий по колено в конфликте, должен иметь свою часть, сказать "Извините" и попытаться исправить ущерб. Если человек искренне не воплощает эти способности, это может быть признаком того, что отношения нуждаются в профессиональном руководстве.Желание разрешить конфликт в отношениях является здоровым. Восстановление разрыва поддерживает доверие и позволяет паре чувствовать себя хорошо, двигаясь вперед. Однако, когда один из партнеров закрывается или уходит, он или она защищается от сильных эмоций. Отступление - это защитный механизм, и хотя защитные механизмы необходимы, универсальны и человечны, когда они возбуждаются, они делают человека менее способным к разрешению конфликта.
Четыре предложения могут помочь человеку помочь партнеру, который уходит. Во-первых, подождите, пока защитные механизмы не смягчатся. Не позволяйте слишком много времени пройти, прежде чем снова затронуть эту тему, Однако, потому что это может быть заманчиво, чтобы смести вопрос под ковер. Важно исправить проблемы в отношениях, чтобы сохранить близость и доверие.
Во-вторых, попытка обойти защитные механизмы партнера. Этот подход наиболее эффективен, когда человек остается спокойным, использует мягкий тон и начинает свои чувства с положительного высказывания. Затем сформулируйте свои чувства и определите проблему. Например “ " я люблю тебя, милая. Мне так больно, когда ты принимаешь сторону своей матери и не вступаешься за меня.”
В-третьих, выйти на улицу и затронуть тему, находясь на природе. Выход на улицу естественным образом снижает тревожность и высвобождает эндорфины. Бытие в природе тонко обосновывает и успокаивает человека. Прогулка и просьба поговорить на эту тему во время прогулки может снизить степень защищенности партнера.
В-четвертых, понаблюдайте за отношениями партнера со своими родителями. Стили привязанности предоставляют очень много знаний о том, как человек решает конфликт. Если человек продуктивно уладит спор со своими родителями, то у него может быть больше шансов положительно разрешить конфликт в романтических отношениях . Если нет, то человек может нуждаться в терапии, чтобы справиться с детским стыдом и его или ее дискомфортом с интенсивными чувствами. Партнер, который вырос с чувством стыда за то, что он чувствовал, может быть более защищенным, чем партнер, который получил последовательное сочувствие от родителя.
Уровень комфорта партнера с более сложными эмоциональными способностями, такими как эмпатия, ответственность и проницательность, может диктовать, способен ли он или она рассеять повышенную защиту, чтобы принять проблемы реалистично. Использование вышеприведенных четырех тактик может быть хорошим способом оценки эмоциональной готовности партнера.
Если партнер продолжает закрываться и не может вернуться к проблеме без серьезной борьбы, у партнера может быть защитная структура, которая является чрезмерно прочной и жесткой. Три тенденции указывают на то, что партнер в конечном счете может оказаться неспособным продуктивно разрешить конфликт.
Во-первых, партнер продолжает отрицать существование проблемы, несмотря на очевидную реальность ее существования.
Во-вторых, партнер переворачивает взаимодействие и возлагает всю вину на партнера. Когда партнер чрезмерно защищается, сильные когнитивные искажения позволяют ему или ей переписать историю, чтобы оправдать любое нарушение и позиционировать себя как жертву . Если это обычное явление, Конфликт редко разрешается, и небольшие разногласия заканчиваются эпическими сражениями.
В-третьих, партнер обычно вызывает чувство вины, чтобы уклониться от конфликта. Это часто происходит, когда человек приносит проблему к партнеру, но вместо того, чтобы сосредоточиться на этой проблеме, партнер поднимает прошлые “хорошие дела”, чтобы манипулировать человеком, чтобы отбросить эту тему. Например “ " как вы можете прийти ко мне с этим после всего, что я для вас делаю? Или: "как ты можешь жаловаться на то, что я забыла о твоем дне рождения, когда я купила тебе новый дом?"По сути, партнер заставляет человека чувствовать себя виноватым за попытку разрешить конфликт в отношениях.
Защитные механизмы нормальны и необходимы. Тем не менее, когда партнер сильно защищен и не способен выносить неудобные и болезненные эмоции, такие как озарение, самоанализ, эмпатия и искреннее раскаяние, это может быть признаком того, что он или она неспособны разрешить конфликт продуктивно. Каждый человек, стоящий по колено в конфликте, должен иметь свою часть, сказать "Извините" и попытаться исправить ущерб. Если человек искренне не воплощает эти способности, это может быть признаком того, что отношения нуждаются в профессиональном руководстве.