История моего похудения или краткая история того, как я докатилась до жизни такой:)
Многие задаются вопросом: «Как похудеть?», «Перепробовал множество диет и ничего не получается», «Наверное, дело в моей генетике». Все это отговорки, друзья мои!
Любое дело необходимо начинать с цели. Она может быть любой: от замужества до переезда в другую страну.
Как бы это банально ни звучало, но положительная мотивация подразумевает соответствующие эмоции – представьте только: вы каждый день подходите к зеркалу и вы себе НРАВИТЕСЬ! Рисуя в голове такую картинку, вы можете визуализировать свою цель и понять, насколько важно не медлить с действиями, чтобы ее достигнуть.
Лично для меня мотивацией стала свадьба, в итоге за 5 месяцев я скинула все что копила годами и как оказалось подсознательно не хотела расставаться со своим стратегическим запасом)))). И эта была всего лишь цель, которая помогла мне добиться заветной мечты.
Безусловно, для достижения результатов, мне понадобились эмоциональная поддержка и правильный рацион и определенный режим. Но хочу отметить, что 90 %успеха в вопросе сброса веса зависит именно от питания. Вы можете сутками заниматься спортом, но без режима питания результаты будут далеки от ожидаемых.
Если для вас актуальна данная тема, то я с удовольствием поделюсь с вами своими методами достижения желаемого.
А вы определили для себя цель?