Целлюлит – слово, которого боятся преимущественно женщины. Так сложилось в природе, что мужчин этот кожный недуг коснулся мало. Расскажем что такое целлюлит, как избавиться и не допустить его появления в будущем.
Целлюлит глазами медиков
Назвать заболеванием это не совсем правильно: скорее отнести к последствию неправильного питания и образа жизни. Внешне целлюлит проявляется на поверхности кожи в виде небольших углублений, шершавостью.
Медицина такую патологию описывает просто: это изменение в структуре подкожного слоя, точнее в его жировых клетках. Приводит к такому в организме несколько причин, одна из которых несбалансированное питание. Обилие жирной пищи в сочетании с малоподвижным поведением в быту меняет структуру жировой клетки. В ней происходит пресыщение жира, деформация капилляров, появление отёков. Но не стоит считать целлюлит уделом полных людей. Удивительно, но им подвержены и многие стройные дамы, включая фото моделей: они вынуждены его маскировать различными средствами от кремов до фотошопа.
Как с ним бороться
Поможет в поисках методов борьбы с целлюлитом обидная для женщин природная несправедливость: мужчины практически не подвержены этой «апельсиновой» напасти. Причина этого в том, что у мужчин доля подкожного жира в два раза меньше, чем у женщин. А мышечная масса наоборот преобладает.
Для его появления, помимо избытка жира, необходим недостаток мускулатуры. Поэтому встречается целлюлит и у худых женщин. Основное место возникновения – бёдра ног. Сказывается на его появлении и наследственность, гормональный сбой, особенно после родов.
Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Есть ряд необходимых действий:
- Поменять тип питания, отказаться от фастфуда
- Нарастить мышечную массу с помощью фитнеса, бега, скандинавской ходьбы
- Проверить организм на наличие заболеваний щитовидной железы
Если у женщины есть лишний вес, то похудения будет недостаточно для борьбы с целлюлитом. Необходима и физическая нагрузка, особенно на бёдра. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. Применение антицеллюлитных кремов действительно эффективно, но лишь в купе с диетой и спортом. Многие женщины утверждают, что хорошо помогает кофейный скраб. Сам по себе кофе не является лекарством от целлюлита. Использовать скраб стоит после горячего душа в качестве массажного приспособления. Аналогично полезно задействовать и электрический вакуумных массажёр. Для профилактики целлюлита стоит носить специальный трикотаж.
Что мы имеем в итоге? Знание, что целлюлит это и болезнь и лишь недостаток в организме одновременно. Это последствия неправильного питания с преобладанием жирной пищи. Жизнь, в которой доминирует лень заняться если не спортом, то хотя бы базовой физкультурой. Да, бывают наследственные причины, результат родов, как следствие заболеваний щитовидной железы. Но есть способы избавиться от целлюлита или хотя бы остановить его. ЗОЖ лучше другого способа подходит для этого, ибо содержит в своём арсенале целый комплекс антицеллюлитных мер от духовного преображения до правильного питания, сна и занятий спортом.