Сегодня ведётся множество дискуссий о том, является ли фитнес спортом. В фитнесе нет чётких нормативов, званий, соревнований. Уникальность этого явления в его возможности приобщить к спорту многих людей, особенно новичков. Говорить, что фитнес не спорт тоже глупо: в нём обилие физических нагрузок, силовых упражнений. Там где есть спорт, должен быть и тренер.
Необходимость в личном тренере
Убеждать в этом любителя фитнеса нет необходимости. Да, человек длительное время занимающийся в спортивном клубе многое умеет делать самостоятельно. Он, по сути, сам кого угодно научит. Но все эти умения спортсмен получил из опыта общения с персональным тренером. Поэтому данная статья более ориентирована на новичков, неофитов фитнеса.
Представим ситуацию: спортсмен - новобранец пришёл впервые в зал. Практически ничего ему пока непонятно и неизвестно, даже расположение душевой и раздевалки. Постоянно всё приходится узнавать, спрашивать. Почему решение административных вопросов, например цены и срока действия карты, решать с помощью персонала норма, а строить своё тело нужно лишь самому? Это неправильная философия. Первые шаги необходимо делать именно с персональным тренером. На это существует целый ряд причин:
- Наставник оценит физическое состояние новичка и грамотно рассчитает максимальные нагрузки на тело. Это избавит от возможных осложнений на сердце, минимизирует число болевых ощущений мышечных тканей после первых занятий.
- Вы можете быть в реальном мире крупным бизнесменом или высокопоставленным чиновником. Но в спортзале для тренера любой спортсмен лишь подопечный. Не ждите поблажек на социальные или финансовые регалии. Дисциплина залог успеха в спорте.
- Тренер проконтролирует число и правильность упражнений. Особенно это важно в начале спортивного пути. Если сосчитать количество движений можно и самому, то увидеть правильность их исполнения лучше со стороны. Тренер скорректирует ошибку, укажет на недочёты. При этом он и морально поддержит, сообщив об успехах. Такое психологическое плечо очень важно в начале пути.
Отношения в спортзале
Новичок в фитнесе схож с начинающим автомобилистом: движения неуверенные, а наличие соседей - культуристов, с рельефными мышцами сильно влияет на уверенность в себе. Большинство первоначальных движений на тренажерах выглядят нелепо. По крайней мере, так кажется многим новичкам. Выдержать первые несколько занятий психологической войны с самим собой, не уйти из зала – вот что главное в помощи персонального тренера. Он в самом начале занятий становится для новичка неким психологом, почти другом. Тренер объяснит, что все были на вашем месте. Никто не рождается чемпионом. А когда занятия станут уже привычными, то вполне возможно, что такое спортивное общение перерастёт и в настоящую дружбу.
Итог размышлений о необходимости в персональном тренере следующий: он, тренер, безусловно, нужен. Он поможет организовать самый быстрый и главное безопасный путь к успеху. Под словом быстрый подразумевается выверенный способ научиться правильно заниматься спортом, использовать различные тренажеры. Скорость и безопасность в фитнесе взаимозависимы: всё нужно делать в своё время и под руководством умеющего человека. Кроме того, общаясь с персональным тренером, можно научиться и его навыкам донесения информации. Вполне возможно, что эти умения пригодятся в будущем для друзей или членов семьи, которые будут привлечены к занятиям фитнесом.