Мифы о похудении
1. Сауна, баня, бег в шерстяных одеялах и прочие приблуды.
Увеличение энергозатрат возможно только...увеличением энергозатрат, никак не прогреванием. Да, вы потеряете много воды во время потоотделения, но не жир.
2. Использование послабляющих, мочегонных средств.
Сами понимаете, что данные средства всего лишь ускоряют выход уже проработанных в вашем организме веществ, никак не влияя на процесс жиросжигания.
3. Химические препараты, таблетки для похудения всевозможные, волшебные бобы, NL, ариель, тайд ахаха. ну тут можно не рассказывать? не поможет!
4. Увеличение количества приемов пищи.
Могучая магия чисел. Ну никак не повлияет это на жиросжигание. Как ели вы в день 2000 ккал, так и едите. Ведь 1900+100 = 500 + 500 + 500 + 500.
Единственное для чего может быть полезным дробное питание - для пищеварительной системы тех, кто набирает вес и тем, кому сложно доедать определенную калорийность. Питаться малыми порциями и часто в таком случае легче.
5. Сокращение количества соли в рационе.
Соль в жир не превращается и никогда она так не умела. Забудьте. Хочется посолить, посолите. Не хочется, не солите. Понятно, задерживаете воду, но мы не про задержку воды ведем речь.
Не стоит полностью отказываться от соли, это важный элемент питания.
6. Не есть на ночь.
Ну вернемся к пункту 4. То же самое. Я ем на ночь иногда, и если держусь дефицита, так же худею. Так что, как то так.
Подписывайтесь на канал, ставьте нравится, если узнали что-то новое и интересное, для поддержки автора.
