Наверняка вы слышали, что при болезни нужно сходить в баньку и хорошенько попариться. Все токсины уйдут с потом, а на следующий день вы будете как новенький. Давайте с точки зрения физиологии разберемся, так это или нет👇🏻
Как работает механизм терморегуляции нашего тела?
Нормальная температура тела — 36.6°C. Когда что-то пытается сдвинуть температуру в большую сторону, наш организм включает защитный механизм — потоотделение.
Например, в бане тело сильно нагревается, поэтому во избежании перегрева выделяется пот. Во время тренировки мы также потеем, так как мышцы выделяют тепло.
Поэтому главная физиологическая функция пота — это защита от перегрева организма и внутренних органов.
Почему пот пахнет — это шлаки и токсины?
На поверхности нашей кожи живут бактерии. Сам по себе пот состоит из воды, солей и небольшого количества органических веществ. Во время потоотделения бактерии расщепляют пот, из-за чего появляется резкий запах.
Самый простой способ избежать появления этого запаха — принять душ, особенно после тренировки.
Так выделяются ли с потом шлаки и токсины?
Нет, не выделяются. Для обезвреживания вредных веществ есть печень и почки. Наоборот, сильное потоотделение приведет к обезвоживанию, что затруднит работу почек по выведению этих токсинов.
Вывод
Потоотделение — это всего лишь защитный механизм организма от перегрева. Пот не выводит шлаки и токсины. Он состоит только из воды, минеральных солей и некоторого количества органических веществ, а специфичный запах приобретает из-за взаимодействия с бактериями на поверхности кожи.