Что обычно превращает старение в борьбу? Когда мы пытаемся контролировать его, отрицать, бороться с ним или жестко определять процесс. Правда в том, что для нашего эго, идея перемен пугает. Она заставляет нас чувствовать, что мы не контролируем нашу жизнь.
Несмотря на то, что старение может преподнести вам острую капитуляцию утраты или "неудобства", практика лучезарного старения - это попытка сдаться всем изменениям, росту и чудесам, которые приходят. Ниже перечислены четыре типа старения - физический, эмоциональный, энергетический и духовный.
Биологическое старение
Старение - это не болезнь. Это органическая эволюция, которую мы можем почтить и приумножить, как только научимся использовать нашу жизненную энергию и смириться со страхами.
То, как вы стареете, больше контролирует вас, чем вы могли бы подумать. Исследования показали, что плохое здоровье не является необходимым следствием старения. Если ты практикуешь здоровое поведение, пользуешься профилактическими услугами и общаешься с семьей и друзьями, у тебя больше шансов оставаться в форме и меньше проблем со здоровьем. Очень важно отказаться от представления о том, что ты слишком стар или слишком болен, чтобы вызвать положительные изменения в своем организме.
Эмоциональное старение
Что такое эмоциональное старение? С положительной стороны, это мудрость и сияние, которые вы получаете с течением времени от приверженности к состраданию, любви и открытое сердце. С отрицательной стороны, эмоциональное старение может проявляться как жесткость, горечь и обиды, которые все вытравлены на вашем лице и духе. Вы чувствуете тяжесть бытия, онемение, закрытие, которое приходит от цепляться за боль и обиды, плотность не сдаваться год за годом.
Как я пытаюсь сделать, посвятите себя отказу от плохих идей о старении, которые заставляют вас чувствовать себя старыми. Например, избегайте таких мыслей, как: "Кому я теперь нужна?". "Я слишком толстая", "Я вся дряблая и морщинистая" или "Лучшая часть моей жизни закончилась". Хотя я понимаю склонность ставить себя под микроскоп, одержимость "недостатками", разочарованиями и стыдом сродни проклятию себя. Хуже того, это самореализация.
Энергетическое старение
Обладание обильной энергией-это драгоценный дар. Это связано с молодостью, хотя у меня было много знакомых от двадцати до тридцати с чем-то, которые хронически изнемогали от чрезмерного напряжения, и энергичных семидесяти с чем-то, которые говорили мне: “я никогда не чувствовал себя лучше". Тем не менее, многие пожилые люди часто говорят: “у меня нет той энергии, которую я использовал раньше.”
Чтобы противостоять энергетическому спаду, связанному с возрастом, вы должны осознать, что внутри нас есть огонь, о котором большинство людей не знает. Это называется энергия Кундалини, энергия свернутой змеи у основания позвоночника. Если вы хотите функционировать на пике, стареть лучезарно и жить дольше, очень важно пробудить эту силу. Тогда он может подняться вверх по позвоночнику, как электрический ток к вашей короне, питая ваши клетки и жизненной силы, опыт моих пациентов называют "бодрящей", "бодрящей", даже "оргазмической".
Духовное старение
Когда вы смотрите на старение с духовной точки зрения, все меняется. Духовное старение позволяет вам увидеть, что в вашем жизненном опыте есть нечто большее, чем материальный мир или эго. Душа имеет свою собственную жизнь, свободную от пространственно-временного континуума.
Многочисленные исследования обнаружили сильную связь между духовностью, долголетием, и физическим и эмоциональным здоровьем. Духовность имеет много преимуществ, в том числе больший оптимизм, меньше стресса и одиночества, больше ощущения принадлежности к сообществу. Было доказано, что вера в высшую силу придает силы в таких трудных ситуациях, как борьба с серьезными заболеваниями и потерями. Когда вы находитесь в состоянии покоя и гормоны стресса не разрушают ваш организм, вы стареете меньше и живете дольше.
Никогда не отказывайтесь от надежды, творчества или страсти. Продолжайте влюбляться в этот мир. Время от времени целуйте землю. Ваша жизнь-это подношение от Духа. Ваше тело-это алтарь, внутри которого растет ваша душа. Что-то хорошее уже началось. Это уже давно назревает. Светит на тебя, когда ты стареешь. Светит на тебя, всегда.