Растяжку делаю уже 30 дней. Положительный эффект будет уже после первого занятия. Нормализуется циркуляция крови. В мозг поступает больше полезных элементов и кислорода. Больше не ощущаю зажимов. Улучшилась гибкость тела. Разминаются мышцы и сухожилия которые не задействованы в повседневной жизни. Приятный бонус отличное настроение и самочувствие. После этой мини йоги начинаешь мыслить по другому. Окутывает позитив. Эти упражнения подходят для утра и вечера. Некоторые из них использую в течении для что-бы разгрузить области в которых чувствую напряжение. Чтобы экономить время напоминаем себе упражнения просмотром гифок. Все же чтобы понять как правильно выполнять разминку смотрим видео
Растяжку делаю уже 30 дней. Положительный эффект будет уже после первого занятия. Нормализуется циркуляция крови. В мозг поступает больше полезных элементов и кислорода. Больше не ощущаю зажимов. Улучшилась гибкость тела. Разминаются мышцы и сухожилия которые не задействованы в повседневной жизни. Приятный бонус отличное настроение и самочувствие.
После этой мини йоги начинаешь мыслить по другому. Окутывает позитив.
Эти упражнения подходят для утра и вечера. Некоторые из них использую в течении для что-бы разгрузить области в которых чувствую напряжение.
Чтобы экономить время напоминаем себе упражнения просмотром гифок. Все же чтобы понять как правильно выполнять разминку смотрим видео