Всем привет! Я продолжаю заниматься, мой энтузиазм еще со мной. Вроде получается все хорошо, срывов не было, да и как-то не тянет на что-то запетрое, в виде шоколадки 🍭. Тренировка утренняя прошла успешно, а вот вечерняя не удалась, поднялась температура 37,2 и разболелась голова, так что тренировка отменилась. План утренней тренировки : Всем добра и хороших тренировок ❤️
Всем привет! Я продолжаю заниматься, мой энтузиазм еще со мной. Вроде получается все хорошо, срывов не было, да и как-то не тянет на что-то запетрое, в виде шоколадки 🍭.
Тренировка утренняя прошла успешно, а вот вечерняя не удалась, поднялась температура 37,2 и разболелась голова, так что тренировка отменилась.
План утренней тренировки :
- Разминка 5 мин
- Планка 30 сек.
- Бег с подниманием колен 45 сек.
- Наклоны 50 раз.
- Прес и скручивание 30х30х30.
- Велосипед 30 сек.
- Ножницы 30 сек.
- Повторение всего списка кроме первого пункта 3 раза.
Всем добра и хороших тренировок ❤️