Чем больше мы заставляем себя, тем больше сопротивление. Поэтому используем креативный подход!
Итак 3 варианта работы с "ленью":
1. Поставить интересную цель.
Лень убирать - подойдите к этому с другой стороны. Например, в восточных странах считается, что профилактика депрессии и наполнение энергией - это перекладывание 10 вещей в квартире в течение дня. Поставьте интересную цель - улучшить свое самочувствие, добавить энергии.
2. Выделить четко время.
Как для тренировок в зале. Например: "в течение 15 минут я делаю уборку. Сколько успела, столько успела".
Поискать лайф хаки, которые помогают выполнять квест интереснее или быстрее.
3. Определить скрытое желание и найти другой вариант его достижения.
Лень делать уборку. Какая потребность, желание стоит за уборкой? Хочется, чтобы муж пришел и был доволен женой. То есть улучшение своей роли "хорошая жена". Найдите другой способ удовлетворить это желание. Сходите с мужем на прогулку в парк, укрепите отношения: обсудите ваши страхи, перемены в браке и так далее.
Отсутствие мотивации говорит о низком энергетическом запасе человека или о том, что он не осознает своих истинных желаний. Эти два способа помогают разобраться в себе и перестать себя ломать. Чем больше поле для фантазий на тему "как себе помочь выполнить дело креативно", тем больше энергии будет на его выполнение. Удачи!