Вторичная выгода - это знакомо каждому из нас. Быть может, вы просто не знали, что оно так называется у психологов.
Так что же это?
Ваша мама хватается за сердце и закатывает глаза: "Если будешь и дальше встречаться с этой Наташей, я умру!". И ей реально плохо. Она не притворяется. Ее вторичная выгода в том, что она может манипулировать родными. Та самая психосоматика болезни.
У моей знакомой мама теряет зрение. Причем, оно то лучше, то хуже. Она не хочет делать упражнения или операцию. Мама хочет больше внимания от своих детей.
Только не бросайтесь разоблачать своих родных и знакомых. Это происходит бессознательно. И даже может сильно удивить человека, если вдруг проговорить эти его вторичные выгоды вслух. И вам не поверят. И обвинят в жестокосердии.
Другой пример – курение. Хотите бросить, пытаетесь, но не можете. На самом деле, у вас тут выгоды: вы в гуще обсуждений в курилке. Чувствуете себя в теме. Как же я "выпаду" из общения, если брошу курить?... Или же перекуры позволяют делить работу на части, давать себе отдых. Без них вроде как и повода отвлечься не будет. Или просто вам нравится образ сурового Хемингуэя с трубкой, наблюдающего этот мир с мудрым прищуром в глазах;) Это все очень сильные вторичные выгоды.
Но есть обратная сторона – когда к вторичным выгодам приписывают то, что ими не является. Не путайте вторичные выгоды и банальный обман. Кто из нас в детстве не придумывал симптомы болезни или преувеличивал существующие, чтобы не идти на контрольную? Да и сейчас иногда так происходит. Но реально заболеть настолько, чтобы с кровати не вставать, в здоровом уме и трезвой памяти мало кто захочет.
Еще распространенный пример – жены алкоголиков. Некоторые начинают искать вторичные выгоды в их положении. Она, наверно, таким образом хочет получить сочувствие от других людей, ей хочется чувствовать себя жертвой или спасительницей. На самом деле это может быть страх и чувство выученной беспомощности. Человеку нужна помощь, а не осуждение.
Есть ли у вас поведение, которое вас не устраивает, но вы не можете перестать? Проговорите вслух, а лучше запишите, свои вторичные выгоды, подумайте, чем их можно заменить. Тогда вам станет легче справиться с негативными привычками в поведении.
Например, моя знакомая бросила курить, когда вместо перекуров перетянула своих коллег в комнату отдыха на чай с вкусняшками собственного производства. И там стали обсуждаться все самые интересные сплетни, а не в курилке. Правда, теперь в коллективе встал вопрос лишнего веса, он это вечная тема, которую так приятно обсудить за чашкой чая)
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, записаться на прием можно здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞