Курс "Йогатерапия варикоза"!
Программа курса состоит из 6 уроков по 60 минут и включает:
1. Дыхательные техники для улучшения венозного возврата
2. Инверсионные позы для улучшения кровотока
3. Работаем со стопами, включаем мышечный насос, чтобы улучшить венозный возврат
4. Специальный противоварикозный массаж голени и приемы виброгимнастики на каждый день.
5. Мини-комплекс на каждый день, объединяющий все эти техники.
Что дают дыхательные техники?
С помощью специальных дыхательных техник, мы создаем отрицательное давление в грудной клетке и кровь из нижних конечностей сама подтягивается вверх. Это очень мощный прием и его можно поставить чуть ли не на первое место по силе воздействия на механизм венозного возврата. В курсе мы используем только безопасные и простые в освоении дыхательные практики для начинающих.
Что дают инверсионные позы?
Они способствуют разгрузке вен нижних конечностей и малого таза. В курсе мы используем только безопасные и простые в освоении инверсионные позы для начинающих. В нашем курсе вы не встретите стойке на голове или березки. Тем не менее в курсе вас ожидает большое разнообразие практик именно для начинающих и неспортивных людей.
Что дает работа со стопами?
Правильная работа со стопами включает мышечный насос нижних конечностей, что очень помогает крови не застаиваться, а двигаться по направлению к сердцу. Мышцы ног сокращаются, вены, находящиеся в этих мышцах, сжимаются, и кровь выдавливается вверх. Это одни из механизмов венозного возврата заложенных природой, мы лишь помогаем этому механизму реализоваться более эффективно.
Что дает специальный самомассаж голени?
С помощью специального массажа, мы восстановим мышцы голени, что поможет нам включить мышечный насос ног. А это улучшит венозный и лимфатический отток.
В результате курса Вы:
- Научитесь простым и эффективным противоварикозным техникам, которые сможете применять, тратя всего 10-15 минут в день.
- Освоите специальный массаж голени и виброгимнастику.
- Научитесь правильно дышать и освоите техники дыхания, улучшающие венозный возврат.
- Укрепите своды стоп и улучшите подвижность пальцев ног.
- Разовьете гибкость ног.
Что в итоге:
- Станет меньше ощущение тяжести в ногах.
- Улучшился внешний вид ног.
- Ноги станут меньше болеть и уставать.
- Уменьшатся отеки.
После оплаты Вы сразу получите доступ к курсу. Курс проходит на сайте в личном кабинете. Доступ к курсу предоставляется на 92 дня.
Подробности здесь! Присоединяйтесь!
Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Ваши лайки и комментарии помогут каналу развиваться! Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно! 😊
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал
Смотрите и читайте:
- Как избавиться от холки на шее?
- Вакуум живота польза или вред? Разоблачение блогеров-самоучек