Я решила внедрять в свою жизнь полезные привычки. Список получился из 11 пунктов. Скажу честно, что порой я себя спрашиваю "Зачем мне это нужно?"
Слышали фразу: "Жизнь-это движение". Я с этим полностью согласна. Когда мы чем-то заняты, тогда можем почувствовать жизнь. Бездействие нас не развивает, оно тормозит развитие, поэтому мы всегда к чему-то стремимся.
5 дней из 21 уже прошло. Я не знаю, продолжу ли я потом, но могу сказать точно, что за эти дни многое для себя подчерпнула. Многие привычки идут на благо.
Вспомнила, какого гулять осознанно. Замечаю на улице то, на что раньше бы не обратила внимание из-за целенаправленного похода в магазин или по другим делам.
Слушаю аудиокниги, хотя раньше их не признавала. Это удобно и полезно. Книги меня мотивируют продолжать дальше и не останавливаться на достигнутом.
Водный баланс становится соблюдать все проще. Теперь организм сам мне напоминает, что пора пить. Стала справляться без приложения, которое мне об этом напоминало.
Вставать по утрам еще тяжело, но после зарядки чувствуешь себя бодрой и готовой совершать любые запланированные дела. Планка дается уже намного легче, чем раньше. Уже думаю, с двух минут можно переходить на три, но пока это только в мыслях
От многих людей слышала об эффекте благодарностей. Даже есть такая методика. Покупаете 100 лист. тетрадь. На обороте пишите 100 желаний, их нужно чем-то заклеить так, чтобы вы туда не подглядывали. Каждый день пишите от 5 благодарностей за те моменты, которые произошли.
После ста дней проверяете свой список. Я так делала уже раза два или три и каждый раз многие желания исполнялись. Попробуйте и вы. Подписывайтесь на канал, чтобы вместе со мной проверять какой эффект от полезных привычек. Ставьте лайки и пишите комментария.