В современном мире набирают обороты занятия йогой. В йогу приходят по разным причинам и с разной мотивацией. Сама недавно узнала, что многие начинают занятия йогой с чтения литературы, другие – с изменения образа питания. Все пути, конечно, пересекаются и по-своему считаются правильными.
Итак, с чего начать? В идеале, конечно с поиска инструктора. Хотя я в своё время даже этого не делала, потому что меня йога нашла сама. Но это история другой статьи. Сейчас инструктора найти не так трудно, вокруг много студий и почти в любом фитнесс-клубе есть часы йоги. Сложнее определить подходит ли вам инструктор. Вот для этого уже необходимо посетить занятия разных инструкторов, т.к. у каждого своё построение практики, дикция и энергетика.
Если совсем не подходит вариант посетить спортклуб или йогу-студию, то можно прибегнуть к роликам на ютубе. Только в этом случае не стоит забывать, что человек в камере вас не видит и не сможет поправить, а ошибки в выполнении асан особенно в начале бывают на 90%.
Сейчас во времена всемирной самоизоляции популярны онлайн-занятия. Они могут спасти ситуацию, т.к. инструкторы используют сервисы с обратной связью.
Так, что ждем завершения всемирной эпидемии и снятия ограничений и обязательно бегом в залы! Пока можно присмотреться к тренерам онлайн и даже определиться, какое направление йоги окажется вам ближе.