Всем привет. Сегодня я хочу поговорить про синдром отложенной жизни в применении к похудению. При синдроме отложенной жизни человек считает, что всё важное, хорошее, значимое будет в будущем, что сейчас это не настоящая жизнь, а как бы преддверие настоящей жизни, подготовка. Что сейчас он несчастен, беден, находится в неустраивающих его отношениях, работает на неприятной работе, общается с неприятными людьми и занимается ненужными ему делами, но всё это временно. А в будущем всё непременно изменится, и всё будет хорошо.
Помните как это было у Пьера Безухова в "Войне и мире"? "Иногда он утешал себя мыслью, что это только так, покамест он ведет эту жизнь; но потом его ужасала другая мысль, что так, покамест, уже сколько людей входили, как он, со всеми зубами и волосами в эту жизнь и в этот клуб и выходили из нее без одного зуба и волоса."
Вот и для некоторых других людей, с синдромом отложенной жизни, жизнь в будущем видится счастливой. И сам себя человек представляет иначе. В будущем он обязательно займётся собой, начнёт делать зарядку, пойдёт в спортзал и есть будет только полезную здоровую еду. И обязательно похудеет. А похудев, будет искать новую работу, постарается создать новые отношения, займётся новым хобби, начнёт танцевать бальные танцы и т.п. А пока, сегодня, сейчас, это ещё не настоящая жизнь. Сейчас большой лишний вес, и о смене работы, поиске любви говорить рано. Но всё это непременно придёт когда-нибудь. А пока можно съесть пиццу и повалятся на диване. Ведь он так устал, домашняя обстановка давит, на работе сплошные стрессы и начальник дурак, муж/жена не любит, не ценит, а дети совсем разбаловались. Но скоро, очень скоро всё изменится. Но это потом. А пока пицца, диван и пульт от телевизора.
Но "потом" всё не приходит. В разговоре человек может сказать: "Да, я вот тоже давно хочу бегом заняться или контрастный душ по утрам принимать. Да что-то всё никак, всё некогда, руки не доходят."
Вспомните, как давно вы хотите похудеть. И даже, возможно, время от времени предпринимаете какие-то попытки. Но быстро их оставляете. Потому что надо что-то делать, в чем-то себя ограничивать, где-то напрягаться. А делать это сегодня, сейчас не хочется. И всё откладывается на потом, которое всё не наступает и не наступает.
Что дальше? Разочарование, от большого лишнего веса начинает сыпаться здоровье, новые проблемы, и старые никуда не деваются. И счастливая жизнь всё не наступает почему-то.
И не ждите идеальных условий. Они никогда не наступят. Всегда будут дела, проблемы, нехватка денег и т.п. Не обязательно покупать дорогой абонент в спортзал, чтобы начать тренироваться. Не нужно покупать красную рыбу и омаров, чтобы начать правильнее питаться. Не нужны дорогие фирменные кроссовки и спортивный костюм, чтобы начать бегать. Начните там, где вы есть, с того места, где сейчас находитесь.
Ваша жизнь происходит здесь и сейчас. И через пол года-год вы скажете себе спасибо, что начали сегодня. Отложите с тарелки немного лишней еды, не бойтесь, вы не умрете от резкого приступа голода. Вместо просмотра ненужных вам новостей в ленте, встаньте и сделайте пару наклонов. Даже пара наклонов - это лучше, чем совсем ничего.
А теперь небольшой секрет. Всё это я пишу не столько вам, мои дорогие читатели. Всё это я пишу в большей степени себе. Это я тот самый человек, который постоянно откладывает свою жизнь. Я мечтала похудеть более 15 лет. 15 лет!!! Сколько времени и возможностей я упустила. И я не хочу терять ещё больше. Я хочу активно менять свою жизнь не завтра, не когда-то потом, а сегодня.
Поэтому сейчас я отправляю на публикацию эту статью, надеваю спортивные штаны и отправляюсь ходить по лестнице. А потом врублю музыку, что-нибудь потяжелее и поэнергичнее, и буду делать разные упражнения. И в завершение пойду на кухню готовить полезный обед на завтра.
Но если кто-то узнал себя в этом описании, присоединяйтесь ко мне. Будем худеть, улучшать здоровье, менять свою жизнь к лучшему сегодня, сейчас.
Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь: