Сразу оговоримся: общепринятого определения нет и, видимо, не будет – слишком сложный, многосторонний и многоуровневый процесс. С биологической точки зрения, старение (далее С.) начинается еще внутриутробно, ну а в жизни мы знаем людей, которые и после 70 лет не чувствуют себя старыми. Поэтому с чисто практической точки зрения, для построения стратегии и тактики борьбы с ним, будем считать, что С. – ограничение физических и ментальных возможностей человека, в основе которого лежит разрегулирование (именно разрегулирование, а не разрушение!) механизмов приспособления, адаптации.
Ведь со старостью в организме не появляется ничего принципиально нового – лишь усугубляются уже существуюшие тенденции:
- физически – возникает метаболический синдром( обменные нарушения - усиление инсулинрезистентности,
- повышение уровня холестерина, гомоцистеина и пр),
- снижение энергетического обмена,
- уменьшается мышечная масса,
- а психологически – нарастают ангедонизм - неумение получать удовольствие от жизни, пессимизм, чувство безисходности и пути к концу, неверия в свои силы, ощущение «все плохо» и тд, и тп.
Чисто практически, для разработки подходов к предотвращению, полезно разделить старость на 2 типа – первичное и вторичное.
- Первичное – идеальное обусловленное генетически , за счет исключительно процессов, происходящих в организме в «стерильных» условиях, при минимальном воздействии негативных факторов и болезней, правильном питании, умеренном физическом труде и психологическом комфорте – как на Окинаве, заповеднике долгожителей. Возможен ли такой образ жизни для подавляющего большинства жителей современного общества? Да и эти долгожители не вечны: никому еще не удавалось прожить дольше 120 лет, и даже эта цифра вызывает сомнения (есть сведения о том, что Жанна Кальман использовала паспорт матери). . Вероятно, такая «конечность» жизни – проявление законов эволюции, действие биологических, генных часов. В пользу этого говорит и безрезультатность несчетных попыток создать «таблетку бессмертия»: эффективность всех вместе взятых разрекламированных препаратов и средств меньше, чем эффект от соблюдения простейших правил жизни – сочетания рациональной диеты, умеренных физических нагрузок и психологического благополучия.
- Вторичное же старение обусловлено нарастающим с годами количеством болезней – нервной системы (Альцгеймер и пр), сердца и сосудов (атеросклероз, инфаркты и инсульты), болезни суставов, саркопения и пр. Методы их лечения более или менее известны, и лекарства есть. Но здесь мешают организационные затруднения: узкие врачи-специалисты лечат конкретные заболевания, каждый – свое, не принимая во внимание целое –то, что конкретному пациенту важно не снизить уровень холестерина, а повысить качество жизни в целом…
Конечно, эти 2 типа старения во многом пересекаются и усугубляют друг друга – как 2 окружности, которые более или менее накладываться одна на другую, усугубляя процесс старения.
Существенным препятствием к реализации всех антиэйджинговых мероприятий являются свойства самих пациентов: своеобразная личностная незрелость, ведущая к отсутствию мотивировки, неверию в реальность биологического омоложения и, как следствие, несоблюдение рекомендаций. Поэтому тот, кто хочет замедлить процессы старения и «омолодиться», должен искать совершенно новую у нас форму медицинской поддержки – антиэйдж-менеджмента, – специалиста ,который разбирается в законах первичного и вторичного старения и который мог бы «вести» пациента - давать советы минимум по 4 основным направлениям: поддержанию психо-эмоционального тонуса, физического состояния, соблюдению диеты и выявлению и лечению заболеваний. Такой специалист должен мотивировать своих подопечных, убеждать в возможности повышения качества жизни и ее удлинения, быть посредником между пациентом, с одной стороны, и психологами, тренерами, диетологами и врачами и разработать логистику поведения - общения со специалистами, соблюдением их рекомендаций, мониторить происходящие изменения и корректировать рекомендации в процессе жизни.
Думаю, что такой антиэйдж-менеджер может стать одной из самых востребованных профессий уже в ближайшем будущем.
Приглашаю к дискуссии в мой авторский проект Вторая молодость мужчины.
