У всех нас есть какая-то прошивка "нормальные отношения".
Для некоторых
норма - это молча, втихую, без скандалов и выяснения отношений.
Потому что ни языка, ни навыка по-взрослому обсуждать свои желания и потребности и слушать другого - нет.
Другие умеют только в претензии, книжки обвинениями и подколы.
Идея о людях, которые никогда не ругаются, в реальной жизни не работает.
Очень долго можно стараться, вкладываться, учиться, выстраивать, принимать, возделывать, взращивать, оберегать...
Но однажды что-то может пойти не так, обнажив уязвимость твоих усилий,
если не сведя их на нет.
Разрушающие, небрежно брошенные слова, противоречат развитию отношений в лучшую сторону,
нежности и росту в глубину, открытию через друг друга нормальности повседневной рутины
и принятию неизбежных перемен.
Что делать с привычкой глотать обиду, копить слова, а потом бросать их на ветер?
Лучше ограничивать изнуряющую словесную диарею,
от которой смекта и крепкий чай - не помощники,
которая вырывается,
стоит только поддаться хандре,
отчаянию и «ой, все бесит»
в комариный душный безВИНный вечер.
Вот два простых способа:
Первый.
Заведите себе Стоп-слово как возможность дать понять, что что-то не в порядке. Стоп-слово может называть эмоцию (страшно, больно) или обозначать какой-то предмет, а может быть просто словом «СТОП» - сигналом «хватит».
Договоритесь с партнером, что следует за этим «стоп»: замолкаем, расходимся, обнимаемся и тд.
Это важно, потому что это не только про любовь и доверие, но и про безопасность (в интимных отношениях это тоже работает).
Второй.
Превращайте монолог в диалог. Вместо того, чтобы кинуть реплику - задайте вопрос.
Вопросы обычно начинаются, когда уже подкрадывается пипец. Когда становится понятно, что система "предполагается, что ты думаешь так же, как я” или
«Тебе же нравилось» не сработала.
Это только в книжках: если любишь и чувствуешь человека, то никакие слова не нужны.
Разговоры нужны, чтобы сверять свой компас с партнёром по важным жизненным моментам.
Потому что однажды может выясниться, что одному на запад, а другому на восток.