Всем доброго дня (вечера). Меня зовут Наталья и я с первого дня самоизоляции худею вкусно и разнообразно. Минус 7 кг ушло и эту неделю я решила отступить от дефицита калорий. Нельзя сбрасывать вес так быстро. Организм не обманешь и он может не простить нам ошибок в похудении. Поэтому чуть приторможу процесс.
С самого утра я у меня кипело всё на кухне. Приготовила за 2 часа три блюда, делюсь с вами. На завтрак любимый рулет из лаваша с творожно-сырной начинкой. Рецепт писала, повторятся не буду. Сделала сразу два, чтобы всем хватило
Вот моя порция завтрака:
Помните я вчера писала про рис? Так вот, решила сделать заливной пирог. Тесто простое, все знают: кефир+яйца+мука+соль+сода. А начинка: рис смешала с яйцом и зеленым луком.
На обед решила приготовить солянку. Конечно, вариантов данного блюда тьма, но то что везде используют мясо+копчености, огурчик+маслины это точно! Пока варила, даже страшно было подумать о том, сколько в кастрюльке содержится кКал. Это при том, что вместо говядины я все же взяла курицу...
Я не знала как отреагирует мой организм на данное блюдо. Но раз у меня неделя "загрузки" - не стала отказывать в своей калорийной порции первого:
Честно - я не любитель подобных солянок, я вообще не люблю соленое и перчёное. Но как мужской обед - это наверное идеальное блюдо. Завтра я уже себе такое не позволю, это точно! Да и сегодня я так наелась обедом, что не могла больше смотреть на еду.
А у меня сегодня профессиональный праздник. Кто знает какой 27 мая день? И решила подарить себе любимой фотосессию. Тем более, что сегодня - один день перерыва от дождей! Всё происходило на свежем воздухе, с нетерпением теперь жду фото от мастера.
Как писала выше, по возвращению домой - на перекус попила кефир с кусочком пирога утреннего. И на ужин порезала салатик себе и так захотелось просто куска хлеба, что не отказала себе.
Даже калории сегодня не считала... Ради интереса сейчас просто вбила свою порцию солянки и знаете сколько вышло? Смешная калорийность - 137 кКал. Вот так, а по ощущениям все 500...