Медитация — настолько старая штука, что её истинных корней не упомнят даже старожилы™. Первые упоминания найдены в Ведах — древнем индуистском фэнтези, написанном примерно 6500 лет назад.
Некоторые учёные считают, что похожие практики были в ходу ещё в доисторические времена. Есть даже гипотеза, что они способствовали эволюции нашего вида (но это неточно).
Примерно 2500 лет назад медитативные техники появились в буддизме и даосизме. Западные цивилизации начали описывать что-то похожее ещё позднее — примерно на рубеже Новой Эры.
Сам термин «медитация» придумали в двенадцатом веке — он происходит от латинского meditari (или от греческого melete) — «обдумывать», «мысленно созерцать».
Почти всё время медитация была тесно связана с религией: началась с древних восточных доктрин и к Средним векам добралась в разных формах до ислама и христианства.
Лет 300 назад медитация заинтересовала буржуазных интеллектуалов, которые нашли в ней средство от экзистенциальных недугов и путь к нетеистическому просветлению.
Светская медитация появилась примерно в 1950 году, к шестидесятым добралась до Европы и США, влившись в альтернативные философии и субкультуры того прекрасного времени.
До России медитация добиралась долго, поскольку хиппи со своими культурными и сексуальными революциями не могли перелезть через железный занавес.
Учёные начали исследовать феномен медитации ещё в 1931 году. Провели больше тысячи тестов, согласились с эффективностью, но пока не могут разгадать механизмы.
За прошедшие тысячи лет сменилась куча религиозных и философских течений, а медитации перекочевали из священных книг в наши смартфоны. Но суть осталась прежней.
Медитация — набор практик, которые помогают концентрироваться, управлять эмоциями и более осознанно относится к внешнему и внутреннему миру.
Качайте наше приложение в Аппсторе и применяйте древние практики в самой современной форме — без мистицизма, религии и философии.