Не будем ходить вокруг да около. Назовем основные причины. Осознание своих скрытых потребностей, понимание своих рефлексов сделают Вашу и мою жизнь проще.
Рефлексы
Многие мамы, когда их чадо начинает плакать/кричать, прикладывают свою кроху сразу к груди. Ребеной сосет молоко и успокаивается. В такие интимные моменты между матерью и ребенком возникает неразрывная эмоциональная связь, малыш испытывает приятные чувства тепла и заботы. И во взрослой жизни, почувствовав опасность, напряженность, мы пытаемся быстро испытать расслабление, окунуться в ту атмосферу нежности и любви. Вот Вам и выработанный рефлекс.
Ребенок взрослеет, грудь и соска остаются в прошлом. И здравствуй, мир вкусностей, сладостей! А оно еще и повышает нам настроение не только на психологическом уровне, но и на гормональном. Так что в какой-то мере запихнуть себе что-то в рот является очень давней привычкой.
Неудовлетворенные потребности
Нашу жизнь можно, грубо говоря, поделить на 4 части: любовь и отношения, социум и дружба, деньги и карьера, творчество и самовыражение. Неправильное распределение энергии в этих 4 сферах может привести к перееданиям.
Для комфортного самоощущения в этом мире Вы должны отдаваться в каждую сферу в равных количествах. Излишнее внимание к работе или недостаток любви в партнерских отношениях могут привести к перееданиям. Осознайте это и пересмотрите свою жизнь. Возможно, какая-то сфера Вашей жизни страдает.
"Защита"
А это вообще очень интересное явление.
Замечали этого странного парня в солнечных очках в темном помещении? Или строгого взрослого соседа, которого вы никогда не видели без усов? Или юную девчушку, тело которой все в татуировках? В ряде случаев - это является попыткой "закрыть" себя от общества, скрыть себя настоящего (еще раз повторю, в ряде случаев).
Так происходит и с жирком :)
Иногда, чтобы почувствовать себя сильнее и больше в этом мире, люди начинают в прям смысле слова становится больше!
Недостаток удовольствия в жизни
Еда - это самое быстрое, дешевое и безопасное средство достичь кайфа и получить удовольствие. Опять же - оглянитесь на свою жизнь. Может Вам не хватает положительных эмоций? И Вы в очередной раз тянетесь за шоколадкой, чтобы восполнить потребность в хороших эмоциях? Наслаждаться едой - не плохо, а наоборот, отлично! Наслаждаться едой можно и нужно! Главное, делать это осознанно и с любовью к самому себе.
