Доброго времени суток, дорогие читатели!
Сегодня у меня оочень хорошее настроение. И взялось оно не просто так, с потолка. А потому, что мне пришлось «попотеть», в прямом и переносном смысле. Первое что я сделала - победила свою лень. Нет, вчера я её как раз не победила, прилегла пораньше, и уснула. А сегодня, в 5:30 уже выспалась. Повалялась ещё полчаса. Подумала, а что я лежу? Встала на зарядку,30 минут тренировки, душ и вкусный завтрак сделали своё дело. И вот она я, довольная собой, мчу на «любимую» работу!
А иногда как бывает? Поздний ужин, зависание в телефоне до часу, а то и двух ночи, утром встаёшь, соскребая себя с кровати и думаешь - «за что мне такая жизнь». Надо стараться исключать, такие подъёмы. Потом, как следствие, весь день наперекосяк.
Делюсь с вами основными способами борьбы с ленью, которые помогают мне.
1.Придумай цель.
Ну зачем нам жить без цели? Не имея её, можно и с дивана не вставать. Цель обязательно должна вдохновлять. Визуализируй! Если это машина, представляй, как ты садишься и едешь куда хочешь.
Если цель похудение – ты стройная, красивая, идёшь по берегу моря, волосы раздувает ветер… эх, так на море захотелось…стоп! Едем дальше.
2.Мотивация.
С нашими-то возможностями, и выходом в интернет, зарядиться мотивацией и вдохновиться на покорение вершин, раз плюнуть! Берём телефон, и уже исходя из цели, ищем нужный контент. Худеем? Подписываемся на крутых фитоняшек, читаем блоги людей, которые уже смогли преодолеть себя. Соответственно, стоит отписаться от пабликов с картинками и рецептами вкусных тортиков и калорийных блюд.
3. Составь план действий.
Да да, я тоже вздыхала и махала рукой когда слышала что нужно всё прописывать. Но когда я пишу , то наглядно вижу список своих дел, я могу правильно расставить приоритеты и распределить время. И это реально помогает не лежать лишний час на диване.
4. Иногда лениться необходимо.
Какими бы оптимистами мы не были, но различные стрессовые ситуации, встречающиеся на нашем жизненном пути, выбивают из колеи. Да и плохие новости никто не отменял. Если появляется упадок сил и усталость – выдыхаем.
Делаем расслабляющую ванну ,включаем добрую комедию и отдыхаем. Главное - не увлекайтесь!
5.Купить абонемент в спортзал.
Спортзал, бассейн, фитнес. Спорт всегда помогал бороться с ленью, а оплаченные тренировки наша «жаба» не даст пропустить). Бонусом получим отличное настроение и приведём мышцы в тонус.
Помните - нет ничего не возможного! Правильная мотивация и постепенное выполнение задач приведут к исполнению задуманного!
Спасибо за внимание и до скорой встречи!
Пс!Буду рада лайкам и подписке на канал )