При разборе различных заболеваний чаще всего учитывают рацион питания, вредные привычки, экологическую обстановку. Но никто не берет в счёт эмоциональное состояние человека. Наука уже давно нашла взаимосвязь болезней и психического состояния человека.
Вы думаете, что разочарование, счастье, страх и другие чувства не отражаются на нашем теле? Это серьезное заблуждение. Любой эмоциональный срыв приводит в действие гормональную систему организма.
Все же знают, что радость связана с таким гормоном, как эндорфин. Если вы довольны собой, сдали экзамен, получили зарплату, вкусно покушали, то в вашем головном мозге вырабатывается колоссальное количество эндорфинов. Между прочим, эндорфин уменьшает боль, и способствует нормализации эмоционального состояния человека.
Большинство видов эмоций предались нам еще с давних времен. Когда люди находились в постоянной опасности, и им необходимо было защищаться от диких животных.
Но современный мир делает свои поправки. В нас проявляются ненужные чувства: страх, гнев, злость, зависть, обида. Они на прямую влияют на состояние нашего здоровья.
Для того, чтобы избежать неприятных последствий этих чувств, необходимо делать постоянную разрядку. Если вас переполняет какое-то неприятное чувство, то займитесь любой физической нагрузкой. Это может быть занятие в тренажерном зале, прогулка на свежем воздухе, физкультура. Вы попросту можете поприседать дома.
Дело в том, что отрицательные чувства поднимают уровень кортизола, гормона стресса. Для сжигания этого гормона просто необходима физическая нагрузка. Поэтому, когда вы заскучали, вас мучает какое-нибудь чувство, то просто прогуляйтесь или займитесь физической работой. Спасибо за дочитывание. Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.