ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ 🔥
Ну привет, мой хороший цыпленок. Сегодня я, как обычно, не стану умничать, я просто поделюсь с тобой своим опытом и постараюсь уберечь от ошибок, которые уже случались в моей жизни.☀️
.
Для начала, коротко и по существу: эмоциональное выгорание - это состояние, когда ты ощущаешь себя беспомощным, некомпетентным, тобой овладевает апатия и бесконечная усталость. Да, скорее всего это уже случалось с тобой, несколько дней, когда ты просто лежал и смотрел в потолок, осознавая свою бесполезность.🤔
.
Самое главное правило, чтобы не схлопотать "энергетический бан" от вселенной, который прикует тебя к кроватке и сериальчику - это самому быть ответственным не только за свою работу, но и за свой ОТДЫХ.🙌
Да, цыпленок, все вот так вот просто. Не хочешь получить принудительное спокойствие от Вселенной, позаботься о себе, найди время на расслабление и отдых от дел САМ, и не заставляй матушку Вселенную за тебя переживать!😉
.
Даже если очень сильно горишь выполнением плана или достижением цели, каким бы продуктивным ты не хотел быть и какие бы амбиции тобой не руководили, отложи пару часов на что-то, что разгрузит тебя: полежи в ванной, почитай, потупи в тик-ток, помедитируй, подари себе это драгоценное время на то, чтобы ВЫДОХНУТЬ.💫
.
Ну а если всё-таки умудрился и начал подгорать на огне продуктивности: ни в коем случае не заставляй себя продолжать через силу тащиться к цели. Если продолжишь, возненавидишь все то, что так страстно любил и чем дышал, на очень долгий промежуток времени. И парой дней твое выгорание точно не обойдется.🐥
.
Мы же с тобой цыплята, а не фениксы!) Давай побольше летать и гореть идеей, и поменьше выгорать на пути к ней.🧡