Давайте представим, что ваши отношения длятся уже какое-то время. Вы перестали сравнивать друг друга с идеалом из собственных фантазий, четко провели красные линии недопустимого и даже составили план на ближайшее будущее - все признаки здоровых отношений налицо! Однако, остаются моменты, которые сложно назвать критичными, но радости в отношениях они явно не добавляют.
Кроме того, ситуация обостряется еще и тем, что, по моему представлению, партнер легко может прекратить это делать, например, чавкать во время еды или оставлять открытым холодильник, но не делает этого. Иными словами, он просто не хочет или, что еще хуже, издевается, будучи преисполненным гордыней.
Как же так получилось?
1. Я говорю так, что меня не слышат
Если то, что делает партнер, кажется ему чем-то незначительным, а я так вовсе не думаю, то в моей ответственности грамотно сообщить об этом. Если мелкие претензии не решают проблему, я делаю выбор в пользу адекватной обратной связи:
- я выбираю обстоятельства, в которых партнер готов меня выслушать (уставшему, голодному или расстроенному человеку намного сложнее услышать мои просьбы, чем сытому и спокойному);
- формулирую свою позицию так, чтобы он меня понял (вначале сам понимаю, что хочу сказать, а потом подбираю нужные слова, говоря про свои чувства, а не кидаясь оценками);
и, наконец, предлагаю компромиссное решение или взаимную договоренность (я не только требую, но и принимаю свою долю ответственности, чтобы сохранить паритет).
Когда ты ведешь себя так, я чувствую себя очень неловко. Мог бы ты вести себя немного по-другому, а, в свою очередь, я готов изменить свое поведение. Что скажешь?
Хотите узнать больше о том, почему вы придираетесь к партнеру? Читайте полный текст здесь или записывайтесь на консультацию:
8-985-22-44-269 / souldigger@mail.ru
